Oletko joskus miettinyt mistä ihmeestä eri kuntosaliliikkeiden nimet tulevat? Tikis kokosi yhteen yleisimmät ulkomaalaiset liikkeiden nimet. Turkkilainen ylösnousu on koko kehoa rasittava kahvakuulaliike. Kahvakuula taas on venäläinen keksintö, mutta ehkäpä...
Liikuntaa päivittäin harrastavan on tärkeää huolehtia säännöllisestä ruokarytmistä ja laadukkaista ravinnon lähteistä. Pääateriat ovat tärkeitä, mutta niiden välissä olisi hyvä syödä muutama kunnollinen välipala. Aktiivisella ihmisellä on harvoin aikaa kokkailla...
Leuanveto on monipuolinen liike, joka harjoittaa ja vahvistaa etenkin ylävartalon lihaksia. Useimmille naisille se voi kuitenkin olla niin raskas, ettei saa vedettyä ensimmäistäkään leukaa. Jos olet edellä mainitussa tilanteessa, etkä saa liikutettua kroppaasi kuin...
Hyvästi tagliatellet ja tortelliinit, sillä trendikäs pasta syntyy nyt kesäkurpitsasta! Kesäkurpitsan terveyshyödyt ovat huomattavat, ja samalla siitä saatava kalorimäärä on vain murto-osa verrattuna oikeaan pastaan. Kaiken lisäksi kesäkurpitsapastan valmistus on...
Urheilu on nykypäivää, mutta siinä on paljon huonoja puolia. Tässä syitä miksi ei kannata urheilla! 1. Urheilu vie liikaa aikaa Sen sijaan, että kiireisenä uranaisena tai -miehenä tekisit lyhyen HIIT-treenin, on paljon mukavampaa esimerkiksi kuluttaa aika...
