Haluatko olla Tikis-nainen?
Liity mukaan ja klikkaamalla Tikiksen nettivalmennuksiin ja aloita matkasi Tikis-naiseksi!
Liity yli 10 000 asiakkaan mukaan kohti lihaksikkaampaa, terveellisempää, laadukkaampaa ja mielenkiintoisempaa elämää
Mitä TIKIS tarjoaa sinulle?
Meille terveellinen elämä ei ole pussikeittoja, verenmaku suussa treenaamista, stressiä vaa’an lukemasta. Terveellinen elämä on sitä, että haluaa pitää itsestään huolta – niin fyysisesti kuin henkisestikin. Haluamme tarjota sisältöä, joka tukee tätä.
Tikiksen visio
Tikis haluaa tarjota sinulle maailman parhaita nettivalmennuksia salille ja kotiin. Haluamme tarjota tuotteita, joiden kautta opit noudattamaan terveellistä ja urheilullista elämäntapaa ja sinulla on energiaa nauttia elämästä.
TIKIKSEN SUOSITUT NETTIVALMENNUKSET
Unen merkitys terveydelle – unenpuute sairastuttaa
Tuntuuko, ettei mikään huvita, pienetkin asiat ärsyttävät, mieli on maassa, et saa asioita aikaan, päätöksenteko on hankalaa, unohtelet juttuja ja kaiken kukkuraksi mielesi tekee herkutella koko ajan? Jos tunnistit itsesi, kiinnitä huomiota uneesi – jos nukut jatkuvasti liian vähän, elimistösi toimii huonosti. Väsymys ei ole unenpuutteen aiheuttamista seurauksista edes se ikävin. Väsymys kertoo sinulle, että nukut riittämättömästi, unenpuute taas aiheuttaa dramaattisia muutoksia elimistössä. Tässä artikkelissa käymme läpi, millaisia merkityksiä unella on terveyteemme.
Kesäkuntoon-valmennus: Annun tarina
Kesäkuntoon-valmennus on yksi Tikiksen kaikkien aikojen suosituimmista valmennuksista, eikä suotta. Valmennus on muuttanut useiden osallistujien treenitottumuksia, ruokavaliota ja parhaimmillaan koko elämän. Lue viime vuoden osallistujan Annukan kokemuksia Kesäkuntoon-valmennuksesta:
Peruskunto – mitä hyötyä siitä on?
Lenkillä – täysiä, salilla – täysiä, kotona – täys lepo… Treenit ja lepo menevät monella liikuntaa harrastavalla ääripäästä ääripäähän. Välimaastoa ei ole, joten ei ole välimaaston tuomia hyötyjäkään. Peruskestävyys tai peruskunto on usein aliarvoitu treenin osana varsinkin, jos kuntosaliharjoittelu on lajeista ykkönen. Fiksua peruskunnon aliarvioiminen ei kuitenkaan ole ja nyt kerrataan, että miksi.