tikis -parempi olla
”Laadukkaita ja suosittuja nettivalmennuksia hyvinvoinnista kiinnostuneille ihmisille”KOTIVALMENNUKSET
KOTITREENIKLUBI
Kotitreeniklubissa treenataan 3-4 kertaa viikossa ja kotitreenit kestävät 20-40 minuuttia. Jokainen treeni on uniikki.
Joka treenin pystyy tekemään valmentajan tahtiin eli kyseessä on ns täyspitkät videot. Treenit näkyvät 48h, joten näin ne tulee oikeasti tehtyä.
Saat lisäksi toimivan ruokavalio painonhallintaan ja laajan videorespetipankin.
Klubissa on oma Facebook-motivaatioryhmä
Kesto toistaiseksi I Hinta 29,90 € /kk
TIKIKSEN 3 KK KOTITREENIOHJELMA
Selkeä, käytännöllinen ja tehokas ammattilaisten suunnittelema kotitreeniohjelma niille, jotka haluavat näkyviä tuloksia!
Sopii itsenäiselle treenajalle, jolla liikuntataustaa. Ei sisällä Facebook-ryhmää.
Sopii myös 6kk treeniohjelman kanssa samaan aikaan käytäväksi, jos haluaa välillä treenata kotona tai sali kiinni.
Ohjelmassa on 4 treeniä viikossa, joista 2 treeniä viikossa on lihaskuntotreenejä, 1 HIIT-harjoitus ja viikonloppuna palauttava treeni.
Kesto 3 kuukautta I Hinta 79 €
SUPERHAASTE
⭐️ Haaste kestää 30 päivää
⭐️ Haaste on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat tehdä kotona tehokkaita treenejä. Olet jo ehkä unohtanut liikkumisen ilon ja sen hyvän fiiliksen mikä siitä tulee.
⭐️ Treenaat haasteessa kehon omalla painolla. Treenit, jotka tehdään yhtäjaksoisesti vain pieniä lepotaukoja sisältäen, polttavat rasvaa tehokkaasti. Jokaisesta treenistä on treenivideo, jossa voit treenata samaan tahtiin valmentajan kanssa.
⭐️ Lisäkannusteena rahapalkinto. Jos siis toimit ohjeiden mukaan johdonmukaisesti ja innokkaasti… voi jopa 2000 € pääpalkinto osua kohdallesi!
Kesto 30 päivää I Hinta 79 €
Alkaa 17.05.2021
SALIVALMENNUKSET
6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA
Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle.
Kesto 6 kk I Hinta nyt 79 €
6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA JATKO
Edistyneempien treenaajien nettivalmennus jatkaa suositun Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelman tyylillä – saat lisää täysin uusia harjoituksia
Mukana myös ruokavalio.
Kesto 6 kk I Hinta nyt 79 €
6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET
Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti!
Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa.
Kesto 6 kk I Hinta nyt 79 €
6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET JATKO
Valmennus sisältää treenisuunnitelman kuntosalille 6 kuukauden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Ohjelma on jatkoa suositulle Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma naiset -valmennukselle.
Kesto 6 kk I Hinta nyt 79 €
VOIT MAKSAA VALMENNUKSEMME MYÖS:
AUTAMME SINUA KOHTI TERVEELLISEMPÄÄ ELÄMÄÄ
TREENIT
Tikiksen nettivalmennuksissa on ammattilaisten suunnittelemia treenejä salille sekä kotiin. Kaikissa valmennuksissa löytyy laadukkaat liikevideot.
RUOKAVALIO
Tikiksen valmennuksista et löydä ihmedieettejä tai pelkkää parsakaalia. Ruokavaliomme perusta on tavallinen lähikaupasta löytyvä ruoka.
MIELI
Haluamme, että voit paremmin kaikella tavalla ja opetamme sinulle hyödyllisiä rutiineja, joilla parannat elämänlaatuasi ja olet tyytyväisempi itseesi ja elämääsi.
Tavoitteemme on valmentaa tavallisia suomalaisia ihmisiä kohti terveellisempää ja energisempää arkea
voit maksaa valmennuksemme:
ME OLEMME AUTTAMASSA SINUA KOHTI TERVEELLISEMPÄÄ ELÄMÄÄ
TREENIT
Tikiksen nettivalmennuksissa on ammattilaisten suunnittelemia treenejä salille sekä kotiin. Kaikissa valmennuksissa löytyy laadukkaat liikevideot.
RUOKAVALIO
Tikiksen valmennuksista et löydä ihmedieettejä tai pelkää parsakaalia. Ruokavaliomme perusta on tavallinen lähikaupasta löytyvä ruoka.
MIELI
Haluamme, että voit paremmin kaikella tavalla ja opetamme sinulle hyödyllisiä rutiineja, joilla parannat elämänlaatuasi ja olet tyytyväisempi itseesi ja elämääsi.
Tavoitteemme on valmentaa tavallisia suomalaisia ihmisiä kohti terveellisempää ja energisempää arkea
voit maksaa valmennuksemme: