tikis -nettivalmennukset

Tutustu tuotteisiimme alempana

KEsäkuntoon valmennus

Tämä on vuoden AINOA ryhmä!

Tikiksen Kesäkuntoon-valmennus on naisten oma nettivalmennus, jonka tarkoituksena on kiinteyttää ja saada urheilullisempi kroppa!

8 viikon valmennus sisältää:

💛 UUDET salitreeni- sekä kotitreeniohjelmat (saat kummankin ohjelman käyttöösi). Selkeät videot, joista näet liikkeiden oikeaoppisen suoritustekniikan.

💛 Monipuolisen ja helposti noudatettavan ruokavalion + resptipankin.

💛 Oman suljetun FB-ryhmän, jossa voit keskustella valmentajien ja muiden osallistujien kanssa.

💛 Paljon muuta!

Saat valita treenaatko salilla vai kotona. Voit siis treenata pelkästään kotona, jos salilla käynti ei ole sun juttu tai aikasi on kortilla. Voit myös yhdistellä sali- ja kotitreenejä!

Kesto 8 viikkoa I Hinta 99 €

Superhaaste

 Tämän haasteen idea on antaa sinulle mahdollisesti alkusysäys kohti terveellisempiä elämäntapoja tai vastaavasti haastaa sinua pois mukavuusalueeltasi 30 päiväksi.

 Tiedämme, ettei elämänmuutos synny kuukauden aikana – tämän vuoksi annamme haasteen aikana sinulle pieniä päiväkohtaisia vinkkejä (treenien lisäksi), joilla muutat pikku hiljaa tottumuksiasi terveellisempään suuntaan.

Kesto 30 pv I Hinta 79 €

6 kk treeniohjelma

Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle.

Kesto 6 kk I Hinta 79 €

6 kk treenioh. NAISET

Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti!

Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa.

Kesto 6 kk I Hinta 79 €

HALUAN KIINTEYTYÄ

TIKIKSEN 6KK TREENIOHJELMA

Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle. Ohjelma päivittyy aina kahdeksan viikon välein. Valmennuksessa on useita valmentajia.

TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET

Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti! Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa. Mukana on myös selkeät esimerkkivideot valmentajien opastuksella. Valmennus sisältää vinkkejä myös elämänhallintaan liittyviin asioihin. Mukana on tietoa niin treeniin, ravintoon, lepoon kuin lifestyleen liittyen. Valmennus nyt myynnissä!

KESTO: 6KK

HINTA: 79€

MYYNNISSÄ

KESTO: 6KK

HINTA: 97€

MYYNNISSÄ

HALUAN OPPI SYÖMÄÄN TERVEELLISESTI

TIKIKSEN 6KK TREENIOHJELMA

Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle. Ohjelma päivittyy aina kahdeksan viikon välein. Valmennuksessa on useita valmentajia.

TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET

Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti! Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa. Mukana on myös selkeät esimerkkivideot valmentajien opastuksella. Valmennus sisältää vinkkejä myös elämänhallintaan liittyviin asioihin. Mukana on tietoa niin treeniin, ravintoon, lepoon kuin lifestyleen liittyen. Valmennus nyt myynnissä!

KESTO: 6KK

HINTA: 79€

MYYNNISSÄ

KESTO: 6KK

HINTA: 97€

MYYNNISSÄ

voit maksaa valmennuksemme: