TUTUSTU TIKIKSEN 

NETTIVALMENNUKSIIN

– JO TUHANSIEN ASIAKKAIDEN SUOSITTELEMIA!

TIKIKSEN SUPERHAASTE

”HAASTA ITSESI, HANKI PAREMPI KROPPA JA VOITA 1000 €!

Tämän haasteen idea on antaa sinulle mahdollisesti alkusysäys kohti terveellisempiä elämäntapoja tai vastaavasti haastaa sinua pois mukavuusalueeltasi 30 päiväksi.

Tiedämme, ettei elämänmuutos synny kuukauden aikana – tämän vuoksi annamme haasteen aikana sinulle pieniä päiväkohtaisia (treneien lisäksi), joilla muutat pikku hiljaa tottumuksiasi terveellisempään suuntaan.

Jos tavoitteellisempi treenaaminen sekä terveelliset elämäntavat saavat sinut mukaansa, voit tämän valmennuksen jälkeen jatkaa harjoittelua Tikiksen verkkovalmennuksissa.

Haasteessa on kyse siitä, että korvaat mahdolliset herkut terveellisellä ”puhtaalla” ruoalla ja sitoudut tekemään treenit viikottain. Laita itsesi likoon ja ylläty mitä saat aikaan kuukaudessa, kun teet asioita systemaattisesti!

”Paras mihin olen koskaan osallistunut. Treenit ovat lyhyitä mutta todella tehokkaita eivätkä vaadi salia. Ruokavaliota on todella helppo noudattaa sillä se on normaalia ruokaa! Iso peukku teille tikis. Valkut kommentoi ja tsemppaa faces kokoajan joten tietää saavansa tukea ja kysymyksiin vastauksia.”

Superhaaste asiakas

”Minusta haaste on erittäin järkevästi toteutettu. Tälläiset haasteet voivat aikaansaada oikean elämäntapamuutoksia eikä vain pikadieettiä jossa elimistö vedetään liian tiukalle ja dieetin jälkeen palataan entiseen. Erittäin hyvä elämäntaparemontti-haaste!”

Superhaaste asiakas

Kesto: 30pv

Hinta: 59€

Alkaa 20.08.2018

TIKIKSEN 6KK TREENIOHJELMA

”Selkeä, käytännöllinen ja tehokas treeniohjelma salille”

Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle.

Ohjelma päivittyy aina kahdeksan viikon välein. Valmennuksessa on useita valmentajia. Oletko jo käynyt Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelman?

Tästä JATKO -valmennukseen.

”Täsmällinen ohjelma kunnon ohjeistuksineen tuo ryhtiä tekemiseen. Itse salilla tekemisen meininki on ihan erilaista kuin jos ”menisi vähän salille heilumaan”, tulee tehtyä ohjelma tehokkaasti ja silloin se ei kestä myöskään liian kauaa.”

6 kk asiakas

”Painoja on pystynyt jopa tuplaamaan aloituksesta. Paino on pudonnut pari kiloa.”

6 kk asiakas

”Lihakseni ovat kasvaneet ja salilla painopakkojen painot nousevat huimaa vauhtia..”

6 kk asiakas

Kesto: 6kk

Hinta: 79€

TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET

”Hanki itsellesi tiukka vatsa, timmit käsivarret ja muhkeat pakarat!”

Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti!

Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa.

Mukana on myös selkeät esimerkkivideot valmentajien opastuksella. Valmennus sisältää vinkkejä myös elämänhallintaan liittyviin asioihin. Mukana on tietoa ravintoon, lepoon kuin lifestyleen liittyen.

”Koko kroppa on tullut kiinteämmäksi, töissä jaksaa paremmin koko päivän jalkojen päällä, huomattavasti enemmän virtaa kaikkeen” 6 kk naiset asiakas

”Keho muuttui selvästi lihaksikkaammaksi jo kolmessa kuukaudessa.”

6 kk naiset asiakas

”Ensimmäiset 6 viikkoa on takana ja olen huomannut vatsamakkaroiden pienentyvän ja yläkroppaan tullut voimaa lisää.”

6 kk naiset asiakas

Kesto: 6kk

Hinta: 79€

HALUAN KIINTEYTYÄ

TIKIKSEN 6KK TREENIOHJELMA

Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle. Ohjelma päivittyy aina kahdeksan viikon välein. Valmennuksessa on useita valmentajia.

TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET

Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti! Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa. Mukana on myös selkeät esimerkkivideot valmentajien opastuksella. Valmennus sisältää vinkkejä myös elämänhallintaan liittyviin asioihin. Mukana on tietoa niin treeniin, ravintoon, lepoon kuin lifestyleen liittyen. Valmennus nyt myynnissä!

KESTO: 6KK

HINTA: 79€

MYYNNISSÄ

KESTO: 6KK

HINTA: 97€

MYYNNISSÄ

HALUAN OPPI SYÖMÄÄN TERVEELLISESTI

TIKIKSEN 6KK TREENIOHJELMA

Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle. Ohjelma päivittyy aina kahdeksan viikon välein. Valmennuksessa on useita valmentajia.

TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET

Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti! Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa. Mukana on myös selkeät esimerkkivideot valmentajien opastuksella. Valmennus sisältää vinkkejä myös elämänhallintaan liittyviin asioihin. Mukana on tietoa niin treeniin, ravintoon, lepoon kuin lifestyleen liittyen. Valmennus nyt myynnissä!

KESTO: 6KK

HINTA: 79€

MYYNNISSÄ

KESTO: 6KK

HINTA: 97€

MYYNNISSÄ

TIKIKSEN NETTIVALMENNUKSISSA SAAT SELKEÄN SUNNITELMAN, JONKA AVULLA SAAVUTAT TULOKSIA