Jokainen sen tietää – lihaksikas booty saa housut istumaan paremmin, näyttää kivalta ja kerää ihailevia katseita. Muita pakaralihasten tehtäviä ovat muun muassa lonkan ojentaminen ja reisien loitontaminen. Pakaralihakset liittyvät myös keskivartalon hallintaan,...
Kesä on monen mielestä vuoden parasta aikaa: yöt ovat valoisia, pipot ja kaulahuivit saa unohtaa ja töiden jälkeen voi istahtaa terassille. Monelle kesän the juttu on grillaaminen. Jos makkara ja perunasalaatti eivät houkuta ja haluat pitää Tikis-tyylistä kiinni myös...
Mainoslause ei kerro välipalapatukasta kaikkea. Vaikka patukka täyttäisikin terveelliseksi luettavan elintarvikkeen standardit, se ei välttämättä ole sitä kuin pintapuolisesti käärepaperiin painettuna. Tuoteselostetta tutkimalla pääsee pintaa syvemmälle. Muista...
Syöt hyvin ja treenaat usein, mutta paino ei kuitenkaan putoa? Totta puhuen, hyvin syöminen ja usein treenaaminen kulkevat käsi kädessä. Jos olemme rehellisiä itsellemme, voimme myöntää, että pystymme parempaan kummallakin osa-alueella. Eikö vain? Kokonaisvaltainen...
Rauta on välttämätön ravintoaine kehossamme hemoglobiinin tuotannon kannalta. Hemoglobiini on proteiini, jonka tehtävä on kuljettaa happea punasolujen mukana kehomme jokaiseen sopukkaan. Lisäksi rauta on myoglobiinin ainesosa. Myoglobiini on lihasten hapensaannin...
