Teimme kovan luokan kiinnityksen Tikiksen uusimmalle Youtube-videolle. Kameran eteen asteli kirjailija, fum.fin päätoimittaja sekä ravintola Teatterin sisäänkäynniltä tuttu ovimies Teemu ”Pastori” Potapoff. Nyrkkeilyä ja bodausta harrastanut Potapoff...
Kuntosaliliikkeitä on loputon määrä. Jokaisella liikkeellä on kuitenkin sama päämäärä: kuormittaa lihaksia, mikä vie kehitykseen ja sitä kautta lihaksen vahvistumiseen tai jo saavutetun tason ylläpitämiseen. Tässä kuitenkin yleisimmät virheet, joita...
Haaveiletko paremmasta ryhdistä? Valmentajamme Sanna Laitinen näyttää tehokkaita täsmäliikkeitä tavoitetta varten. Katso video ja ota liikkeet mukaan jokapäiväiseen kehonhuoltoosi! Katso tästä kun Personal Trainer Sanna Laitinen näyttää hyvän treenin, jolla parannat...
Tikiksen uudella treenivideolla nähdään fitness-urheilija Mimosa Isomäki. Videolla Mimosa käy läpi tehokkaita liikkeitä niin etu-, taka- kuin sivuolkapäille. Katso video ja nappaa vinkit omiin treeneihin! Seuraa Mimosaa somessa: Instagram...
Jumi on voimaa – vai onko? Voimailussa legenda siitä, että jumi on voimaa, on elänyt varmaan jo lähes ikuisuuden. Venyttely ja liikkuvuusharjoittelu on nähty ylimääräisenä hömpötyksenä, jota voi ehkä harkita, jos on tullut vammoja. Liikkuvuusharjoittelulla on...
