Jaani Inkinen ja Juho Murtonen ovat kuntosalin kovia konkareita. Heillä riittää tietoa ja taitoa oikeaoppiseen voimatasojen ja kehon lihasmassan kasvatukseen. Tämä koko kropan treeni pitää sisällään liikkeitä jokaiselle lihasryhmälle. Vaikka jotkin liikkeet...
Yleisurheilija Lotta Harala näyttää parhaat keskivartaloa rasittavat liikkeet! Tämä toiminnallinen treeni polttelee vatsalihaksissa aivan varmasti! Keskivartalon vahvistaminen on tärkeää ja usein se unohtuu tai jää pakkopullana treenin viimeisille minuuteille. Vahva...
Monivitamiinit ja erilaiset ravintolisät ruokavalion tukena ehkäisevät kyseisten ravintoaineiden puutostilaa, mutta pärjäisikö pelkällä perusruokavaliolla? Lue artikkelisarjan ensimmäinen osa tästä. Tässä toisessa osassa keskitytään viljatuotteisiin. Vähemmän...
Suurta hämmästystä kylvänyt, Jaromir Jagrin kovaan kyykkyhaasteeseen ylivoimasesti kovemmalla suorituksella vastannut Tiina Pesonen näyttää tällä videolla, kuinka jalkoja treenataan! Eri kyykkyvariaatiot takaavat poltteen ja Tiinan legendaarinen pistoolikyykky on...
Tehokas jalka-, reisi- ja pakaratreeni Sanna Laitisen johdolla polttaa tehokkaasti rasvaa ja tekee pakaroistasi pyöreät! Katso video Polttava PakaraTreeni: PakaraTreeni: Askelkyykkyhypyt x 20 Kyykky x 20 Lantionnosto x 20 Burpee x 10 Supermies x 20 Vuorikiipeilijä x...
