Melkein jokainen urheilija ja aktiiviliikkuja kärsii joskus urheiluvammasta, olipa se sitten äkillinen vamma tai rasituksesta syntynyt. Yleisimpiä vammoja ovat polvi- ja nilkkavammat, mutta myös revähdys- ja selkävammat ovat todella yleisiä. Rasitusvammat ovat tuttu...
Pizzaperjantai edessä, mutta olet juuri aloittanut kevyemmän elämän? Kotitekoinen pizza on parempaa, mutta pohjaa ei jaksaisi värkätä? Tikis esittelee ratkaisun: yhden ainesosan pizzapohja! Pizzapohja ilman jauhoja syntyy todella helposti! Et tarvitse muuta kuin...
Kesän hellekelit kolkuttelevat ovella ja viimeistään tässä vaiheessa viimeisetkin uuden vuoden elämäntapamuutoslupauksensa tehneet putoavat kelkasta. Kuntosalit tyhjenevät, kun puolestaan terassit täyttyvät kesästä nauttivasta väkimassasta. Miten terveellisistä...
Proteiinipatukat ovat löytäneet tiensä treenikasseihin ja kauppojen valikoima kasvaa jatkuvasti. Patukoita markkinoidaan esimerkiksi palautumiseen ja välipaloiksi. Osalle treenaajista patukat kuuluvat herkutteluhetkiin, kun mieli hamuaa jotain makeaa. Oletko koskaan...
