Bodari, kehonrakentaja, salimarkku – tähän miestyyppiin ei kannata missään nimessä ihastua, koska siinä käy huonosti. Lue miksi: 1. Muut naiset haluavat hänet Rehellisesti sanoen, monet ovat kateellisia tässä tilanteessa. Kun silmiä hivelevä poikaystäväsi...
Forever Varistossa Personal Trainerina työskentelevä Elmeri Rantalainen on Suomen Talent 2009 -finalisti sekä entinen potkunyrkkeilijä. Elmeri voitti vuonna 2011 Forms Hard Style Weapons -luokan maailmanmestaruuden Dublinissa. Lisäksi hänellä on lajista EM-kultaa....
Painoa pitäisi saada putoamaan, jotta terveys ei pettäisi. Ja olisihan se kiva mahtua pari vuotta sitten ostettuihin motivaatiofarkkuihin. Mutta millä keinolla painoa kannattaa pudottaa? Voisiko vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio olla vaihtoehto? Mistä...
Tikiksen uudella treenivideolla nähdään tällä kertaa Personal Trainer Nana Heikkilä. Iloinen ja energinen Nana on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja. Hänellä on monipuolinen urheilutausta. Harjoittelukokemusta on kertynyt esimerkiksi luistelusta,...
Stressaava päivä töissä ja salille meno töiden jälkeen tuntuu mahdottomalta ajatukselta? Voit kuitenkin tehdä mahdottomasta mahdollisen ja tehdä töiden jälkeisestä treenistä tavan seuraavien vinkkien avulla: 1. Tee treenistä yksinkertainen Salille ei tarvitse...
