Kesällä tekee usein mieli viileää herkkua, ja mikä olisikaan parempi tapa aloittaa päivä kuin herkullinen smoothie? Tässä 5 helppoa askelta nopeaan ja ravitsevaan aamiaiseen tai välipalaan. 1. Neste Kaada ensin tehosekoittimen pohjalle neste. Hyvä määrä on 1-2...
Kesällä kannattaa syödä muutakin kuin rasvaista makkaraa. Grillissä valmistuu myös maistuva ja helppo salaatti! Tämän salaatin kruunaa makean ja suolaisen yhdistelmä – vesimeloni sekä fetajuusto. Ainekset: kesäkurpitsa nippu vihreää tankoparsaa salaattisikuri 3...
Työajat tuovat haasteita ruokarytmin säilyttämiseen. Kiire ja työaikojen epäsäännöllisyys vaikuttavat negatiivisesti päivän ruokailuihin. Säännöllisyyden ylläpitämiseen on kuitenkin keinonsa ja niistä kiinni pitämällä jaksat missä työvuorossa tahansa! Katso tästä...
Mitä lihastasapaino tarkoittaa? Sitäkö, että olemme symmetrisiä? Siten se usein ainakin käsitetään ja siitä on luotu unelmatilanne. Asia ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen, sillä rakenteemme ja tarpeemme jokapäiväisen toimintamme kannalta ovat erilaisia. Olemmehan...
Rasvakahvi tai Bulletproof-kahvi ovat termejä, jotka ovat pyörineet monen huulilla viime aikoina. Vaikka monelle rasvan lisääminen aamukahviin on vierasta ja ennenkuulumatonta, ilmiö ei ole vastikään keksitty. Tämä tapa juontaa juurensa eri vuoristokansojen...
