Ylätalja on yksi selän treenaamisen kuningasliikkeistä. Se kannattaa opetella tekemään teknisesti oikein, jotta liikkeen teho kuormittaa oikeita lihaksia.
Videollamme personal trainer ja 6KK PRO -valmentaja Tommi Jalomäki opastaa mallina toimivaa Sanna Laitista oikeassa suoristustekniikassa. Pistä selkäsi kasvuun näillä vinkeillä!