[et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#00beff” _builder_version=”3.0.60″ custom_padding=”0||0|”][et_pb_row _builder_version=”3.0.90″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.90″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”50px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_text_color=”#ffffff” text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”30px|||” custom_padding=”||10px|”]

HUOM! Tämä valmennus ei ole tällä hetkellä

myynnissä. Katso Tikiksen valmennukset täältä.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”3.0.66″ custom_padding=”0px|0px|1px|0px”][et_pb_fullwidth_header subhead=”Uusi TIKIS-nettivalmennus naisille, jonka avulla opit treenaamaan tehokkaasti salilla TAI kotona ja saavutat urheilullisemman kropan 10 viikossa!” background_layout=”dark” text_orientation=”center” header_fullscreen=”on” button_one_text=”Kyllä, haluan mukaan!” button_one_url=”https://www.campwire.com/buy/b79f14ad-706b-457f-adf8-54407568f40f” background_overlay_color=”rgba(0,0,0,0)” logo_image_url=”/wp-content/uploads/10-VIIKOSSA-LOGO-VALKOINEN-TEKSTI.png” title_font_color=”#ea34a3″ _builder_version=”3.0.71″ title_font=”|on|on|on|” title_font_size=”80px” title_font_size_tablet=”50px” title_font_size_phone=”42px” title_font_size_last_edited=”on|phone” title_text_color=”#ea34a3″ content_font_size=”23px” subhead_font=”Oswald|on|on||” subhead_font_size=”26px” subhead_font_size_phone=”17px” subhead_font_size_last_edited=”on|desktop” subhead_line_height=”1.1em” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”rgba(220,173,247,0.17)” background_color_gradient_end=”rgba(255,35,251,0.05)” background_color_gradient_type=”radial” background_image=”/wp-content/uploads/laura-laukka-tikis-10-viikossa-10weeks-kuntosali-mainos-instagram-facebook-easyfit-11.jpg” background_position=”top_center” background_blend=”multiply” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_button_two=”on” button_two_text_size=”20px” button_two_text_color=”#00beff” button_two_bg_color=”#ffffff” button_two_border_width=”1px” button_two_border_color=”#ffffff” button_two_letter_spacing=”0″ button_two_font=”|on|||” button_two_icon_color=”#ffffff” button_two_text_color_hover=”#ffffff” button_two_bg_color_hover=”#00beff” button_two_border_color_hover=”#00beff” button_two_letter_spacing_hover=”1″ custom_button_one=”on” button_one_text_size=”22px” button_one_text_color=”#ffffff” button_one_bg_color=”#ea34a3″ button_one_border_color=”#ea34a3″ button_one_letter_spacing=”0″ button_one_font=”|on|on|on|” button_one_icon_color=”#ea34a3″ button_one_text_color_hover=”#ea34a3″ button_one_bg_color_hover=”#ffffff” button_one_border_color_hover=”#ffffff” button_one_letter_spacing_hover=”1″ button_one_text_size_phone=”17px” button_one_text_size_last_edited=”on|desktop”]

Valmennus alkaa 9.10.!

Valmennuksen hinta 99€. Voit maksaa myös 2 osassa ja erilaisilla liikuntaseteleillä.

[/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|on|on” custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”3.0.66″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”rgba(244,48,212,0.36)” background_color_gradient_end=”rgba(255,53,207,0.34)” background_color_gradient_type=”radial” background_image=”/wp-content/uploads/laura-laukka-tikis-10-viikossa-10weeks-kuntosali-mainos-instagram-facebook-easyfit-11.jpg” background_blend=”multiply” custom_padding=”100px||143px|” custom_padding_phone=”100px|0px|36px|0px”][et_pb_row use_custom_width=”on” custom_width_px=”1410px” custom_padding=”14px|0px|14px|0px” _builder_version=”3.0.66″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”60px” text_font_size_phone=”42px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”30px|||” custom_padding=”||10px|”]
[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||on||” text_font_size=”24px” text_font_size_phone=”20px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ffffff” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||20px|” custom_padding=”0px||20px|”]Uusi TIKIS-nettivalmennus naisille, jonka avulla opit treenaamaan tehokkaasti salilla TAI kotona ja saavutat urheilullisemman kropan 10 viikossa!

Valmennus alkaa 9.10.2017

Valmennuksen hinta 99€. Voit maksaa valmennuksen myös 2 osassa ja erilaisilla liikuntaseteleillä.
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.campwire.com/buy/b79f14ad-706b-457f-adf8-54407568f40f” button_text=”Kyllä, haluan mukaan!” button_alignment=”center” background_layout=”dark” _builder_version=”3.0.71″ custom_button=”on” button_text_size=”18px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#ea34a3″ button_border_color=”#ffffff” button_letter_spacing=”0″ button_font=”Open Sans Light|on|on|on|” button_text_color_hover=”#ea34a3″ button_bg_color_hover=”#ffffff” button_border_color_hover=”#ea34a3″ button_letter_spacing_hover=”1″ button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.64″ custom_padding=”70px|||”][et_pb_row module_class=”3″ _builder_version=”3.0.64″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text disabled_on=”on|off|off” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”50px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”30px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”|||” custom_padding=”||30px|”]

katso lyhyt esittelyvideo:

[/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=”off|on|on” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”50px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”30px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”|||” custom_padding=”||30px|”]

Katso lyhyt esittelyvideo:

[/et_pb_text][et_pb_video src=”https://vimeo.com/230440000″ _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#ffffff” admin_label=”Section” _builder_version=”3.0.65″ custom_padding=”30px||0px|” custom_padding_tablet=”30px||0px|” padding_mobile=”on”][et_pb_row make_fullwidth=”on” admin_label=”Row” _builder_version=”3.0.66″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”60px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”30px|||” custom_padding=”||10px|”]Laura Laukka[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||on||” text_font_size=”24px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#707070″ text_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

Elämäniloinen hyvinvointivalmentaja ja bloggaaja.

Omassa harjoittelussani liputan monipuolisen ja toiminnallisen treenaamisen puolesta. Harjoittelen viikoittain niin kuntosalilla, lenkkipoluilla, joogasalissa kuin ryhmäliikuntatunneillakin. Tekemällä paljon erilaisia treenejä kehityn parhaiten ja sillä tapaa myöskin motivaatio treenaamiseen pysyy paremmin yllä.

Valmentaessani painotan aina kokonaisuutta. Haluaisin, että jokainen meistä oppisi kuuntelemaan kehoaan ja sen viestejä – vain sillä tapaa voimme todella oppia, miten tulisi harjoitella, levätä ja syödä ”oikein”. Jokainen meistä on erilainen, minkä takia jokaisella meistä on myös oma tapa ja tarve liikkua, syödä ja nukkua.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_image src=”/wp-content/uploads/laura-laukka-tikis-10-viikossa-10weeks-kuntosali-mainos-instagram-facebook-easyfit-4.jpg” _builder_version=”3.0.66″ custom_margin_phone=”||20px|” custom_margin_last_edited=”on|phone” animation=”off”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” admin_label=”Row” _builder_version=”3.0.66″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_image src=”/wp-content/uploads/Annina-Vainio-Salistartti-20.6-.jpg” _builder_version=”3.0.66″ custom_margin_phone=”||20px|” custom_margin_last_edited=”on|phone” animation=”off”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”60px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”30px|||” custom_padding=”||10px|”]annina vainio
[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||on||” text_font_size=”24px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#707070″ text_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px||0px|” custom_padding=”0px||0px|”]

Personal trainer sekä hyvinvointivalmentaja.

Haluaisin saada kaikkien treenaajien tietoisuuteen sen, että oikein treenaaminen, syöminen ja tulosten saavuttaminen ei ole niin monimutkaista kuin monesti kuvitellaan. Treeneissä laatu korvaa usein määrän, etkä myöskään tarvitse ihmedieettiä saavuttaaksesi tasapainoisen, hyvinvoivan ja timmin kropan. Kaikista pisimmälle ja pysyvimpiin tuloksiin pääsee maltillisella mutta kehittävällä määrällä treeniä sekä sallivalla perusruokailulla.

Itseäni treenaamiseen motivoi liikunnan tuoma hyvä olo, salilla kehittyvät tulokset, sekä parempi jaksaminen arjessa. Ruokailuissa olen itselleni hyvinkin salliva ja rakastan ruoan erilaisia makuja. Pääasiassa haluan kuitenkin ravita kroppaani säännöllisesti – hyvillä ja terveellisillä raaka-aineilla.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” admin_label=”Row” _builder_version=”3.0.64″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”60px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”30px|||” custom_padding=”||10px|”]marjo pietilä[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||on||” text_font_size=”24px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#707070″ text_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]Liikunta-alan yrittäjä, ryhmäliikunnanohjaaja sekä valmentaja.

Olen harrastanut yleisurheilua ja juossut kilpaa SM-tasolla. Liikun vapaa-ajallani paljon ja monipuolisesti. Harrastuksiini on kuulunut crossfit-harjoittelu jo vuodesta 2011.

Treenimentaliteettini on kova ja opeissani myös ravinto ja lepo laitetaan tasapainoon. Työssäni haluan inspiroida ihmisiä liikkumaan, kehittää suorituskykyä aina seuraavalle tasolle ja nähdä onnistumisen elämyksiä!
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_image src=”/wp-content/uploads/10weeks-tikis-kymmenessa-viikossa-marjo-pietila-fuell-motivaatio-3.jpg” _builder_version=”3.0.66″ custom_margin_phone=”||20px|” custom_margin_last_edited=”on|phone” animation=”off”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#ffffff” admin_label=”Section” _builder_version=”3.0.66″ background_image=”/wp-content/uploads/seinaistunta-marjo-10-viikossa-fb-mainos.jpg” background_position=”top_center” custom_padding=”0px||0px|” custom_padding_tablet=”0px||0px|” padding_mobile=”on”][et_pb_row make_fullwidth=”on” use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding=”0px||0px|” padding_mobile=”on” background_color_2=”rgba(234,52,163,0.88)” padding_top_1=”150px” padding_right_1=”50px” padding_bottom_1=”150px” padding_left_1=”50px” padding_top_2=”150px” padding_right_2=”50px” padding_bottom_2=”150px” padding_left_2=”50px” parallax_method_1=”off” parallax_method_2=”off” background_position_1=”top_left” background_position_2=”top_left” background_repeat_1=”no-repeat” background_repeat_2=”no-repeat” padding_1_tablet=”125px|50px|125px|50px” padding_2_tablet=”125px|50px|125px|50px” padding_1_phone=”75px|50px|75px|50px” padding_2_phone=”75px|50px|75px|50px” padding_1_last_edited=”on|tablet” padding_2_last_edited=”on|desktop” admin_label=”Row” _builder_version=”3.0.66″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ padding_phone=”75px|50px|75px|50px” padding_tablet=”125px|50px|125px|50px” padding_last_edited=”on|tablet” padding_bottom=”150px” padding_left=”50px” padding_right=”50px” padding_top=”150px” parallax=”off” parallax_method=”off” background_position=”top_left” background_repeat=”no-repeat”][et_pb_image _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ padding_phone=”75px|50px|75px|50px” padding_tablet=”125px|50px|125px|50px” padding_last_edited=”on|desktop” padding_bottom=”150px” padding_left=”50px” padding_right=”50px” padding_top=”150px” background_color=”rgba(234,52,163,0.88)” parallax=”off” parallax_method=”off” background_position=”top_left” background_repeat=”no-repeat”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.65″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”60px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ffffff” text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”|||” custom_padding=”||20px|”]TIKIs 1o viikossa -valmennuksen AVULLA:
[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.65″ text_font=”||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_main_element=”font-weight: 400;”]

[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.65″ text_font=”||on||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||30px|” custom_css_main_element=”font-weight: 400;”]* Varoitus! Saatat tuntea myös vahvaa energisyyttä ja huomaat jaksavasi arjen askareet helposti sekä alat jopa odottamaan seuraavaa treeniä.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.66″ custom_padding=”6px||5px|”][et_pb_row _builder_version=”3.0.66″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.71″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”60px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”30px|||” custom_padding=”||10px|” custom_padding_tablet=”||5px|” custom_padding_phone=”||5px|” custom_padding_last_edited=”on|phone”]

Tässä muutama palaute edelliseen valmennukseen osallistuneilta:

[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.71″ text_font=”||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px|||”]

[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font_size=”24px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”|||”][/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.64″ custom_padding=”34px||14px|”][et_pb_row make_fullwidth=”on” _builder_version=”3.0.64″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”50px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” text_line_height_phone=”1.2em” text_line_height_last_edited=”on|desktop” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”|||” custom_padding=”||30px|”]

MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” _builder_version=”3.0.64″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_image src=”/wp-content/uploads/laura-laukka-tikis-10-viikossa-10weeks-kuntosali-mainos-instagram-facebook-easyfit-3.jpg” _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px|||” inline_fonts=”Oswald”]

Valmennuksessa on 10 viikon suunnitelma, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Ohjelma vaihtuu 5 viikon jälkeen. 

Treeniohjelma sekä salille että kotiin!

[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px|||”][/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_image src=”/wp-content/uploads/ennen-treenia.jpg” _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px|||” inline_fonts=”Oswald”]

Monipuolinen ruokavalio 10 viikolle, jossa on paljon vaihtoehtoja. Valmennuksen ruokavalio ei sisällä mitään kikkailuja, vaan vankkaa perusruokaa. Kaikki ainekset löydät siis takuuvarmasti omasta lähikaupastasi. Annamme suosituksia lisäravinteisiin, mutta niidenkään hankkiminen ei ole välttämätöntä. Myös erikoisruokavaliot otettu huomioon: maidoton, gluteeniton sekä lakto-ovo.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” _builder_version=”3.0.64″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px|||”][/et_pb_text][et_pb_image src=”/wp-content/uploads/Näyttökuva-2017-08-28-kello-15.52.03.png” align=”center” _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px|||” inline_fonts=”Oswald”]

Yhteisö. Voit esittää kysymyksiä ja keskustella valmennuksesta!

Valmennuksella oma Facebook-ryhmä!

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.64″ custom_padding=”38px||0px|”][et_pb_row make_fullwidth=”on” _builder_version=”3.0.64″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”50px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1em” text_line_height_phone=”1.2em” text_line_height_last_edited=”on|desktop” header_font=”||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”|||” custom_padding=”||30px|”]

Mukana myös selkeät esimerkkivideot:

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” _builder_version=”3.0.64″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_video src=”https://vimeo.com/230155210″ _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_video][et_pb_video src=”https://vimeo.com/230594466″ _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_video][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_video src=”https://vimeo.com/230144580″ _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_video][et_pb_video src=”https://vimeo.com/230159962″ _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#ffffff” admin_label=”Section” _builder_version=”3.0.64″ custom_padding=”62px||65px|”][et_pb_row custom_padding=”||0px|” custom_padding_tablet=”25px|25px|25px|25px” custom_padding_phone=”25px|25px|0px|25px” custom_margin=”||0px|” padding_bottom_1=”0px” parallax_method_1=”off” admin_label=”Row” custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”3.0.66″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_main_element=”border: 3px solid #ea34a3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ padding_bottom=”0px” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text admin_label=”Frequently Asked Questions” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”|on||on|” text_font_size=”30px” text_font_size_tablet=”24px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”||20px|” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_phone=”0px||0px|” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”0px|||”]Tämä kaikki vain yhden kuukauden salikortin hinnalla!
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”||0px|” custom_padding_tablet=”85px||0px|” custom_padding_phone=”90px||0px|” column_padding_mobile=”on” parallax_method_1=”off” admin_label=”Row” custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”3.0.64″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ column_padding_mobile=”on” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text admin_label=”Additional Toggle Style” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”50px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height_phone=”1.2em” text_line_height_last_edited=”on|desktop” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”65px||65px|” custom_margin_tablet=”20px||20px|” custom_margin_phone=”0px||0px|” custom_margin_last_edited=”on|phone”]USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”||0px|” custom_padding_tablet=”60px||0px|” custom_padding_phone=”45px||0px|” column_padding_mobile=”on” parallax_method_1=”off” parallax_method_2=”off” admin_label=”Row” module_class=”anthemToggle” custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”3.0.64″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ column_padding_mobile=”on” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_toggle title=”Kauanko treeniohjelma kestää?” closed_toggle_background_color=”#ffffff” admin_label=”Toggle” _builder_version=”3.0.66″ title_font=”|on|||” title_font_size=”24″ title_font_size_tablet=”20″ title_font_size_phone=”16″ title_font_size_last_edited=”on|phone” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_toggle_icon=”font-size: 24px;”]Valmennus kestää 10 viikkoa. Treeniohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Montako treeniä viikossa?” closed_toggle_background_color=”#ffffff” admin_label=”Toggle” _builder_version=”3.0.66″ title_font=”|on|||” title_font_size=”24″ title_font_size_tablet=”20″ title_font_size_phone=”16″ title_font_size_last_edited=”on|phone” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_toggle_icon=”font-size: 24px;”]Valmennuksessa on kaksi eri treeniohjelmaa: salille ja kotitreeneihin. Saliohjelman voit valita joko 2- tai 3-jakoisena, samoin kotitreeniohjelman. Saat kummatkin ohjelmat käyttöösi ja voit myös yhdistellä treenejä keskenään.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Kuinka kauan treeniohjelma on käytettävissäni päättymisen jälkeen?” closed_toggle_background_color=”#ffffff” admin_label=”Toggle” _builder_version=”3.0.66″ title_font=”|on|||” title_font_size=”24″ title_font_size_tablet=”20″ title_font_size_phone=”16″ title_font_size_last_edited=”on|phone” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_toggle_icon=”font-size: 24px;”]Valmennus on käytettävissäsi vielä 2kk ajan päättymispäivästä.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Millainen ruokavalio ohjelmassa on?” closed_toggle_background_color=”#ffffff” admin_label=”Toggle” _builder_version=”3.0.66″ title_font=”|on|||” title_font_size=”24″ title_font_size_tablet=”20″ title_font_size_phone=”16″ title_font_size_last_edited=”on|phone” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_toggle_icon=”font-size: 24px;”]Valmennuksen ruokavalio toimii niin, että osallistujat koostavat ateriansa itse annetuista ohjeista. Listasta saa siis jokainen osallistuja valita ne mieluisat/omaan ruokavalioon sopivat ruoat sekä määrät (kuinka paljon mitäkin syödään kullakin aterialla).
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Onko teillä tyytyväisyystakuuta?” closed_toggle_background_color=”#ffffff” admin_label=”Toggle” _builder_version=”3.0.66″ title_font=”|on|||” title_font_size=”24″ title_font_size_tablet=”20″ title_font_size_phone=”16″ title_font_size_last_edited=”on|phone” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_toggle_icon=”font-size: 24px;”]Kyllä on! Tikiksen valmennuksilla on aina 14 päivän tyytyväisyystakuu – mikäli et ole tyytyväinen palautamme rahasi. Haluamme aina kehittää sinulle parhaita mahdollisia valmennuksia.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Milloin saan treeniohjelman?” closed_toggle_background_color=”#ffffff” admin_label=”Toggle” _builder_version=”3.0.66″ title_font=”|on|||” title_font_size=”24″ title_font_size_tablet=”20″ title_font_size_phone=”16″ title_font_size_last_edited=”on|phone” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_toggle_icon=”font-size: 24px;”]Treeniohjelma ohjeineen ja videoineen on erillisellä alustalla, johon saat tunnukset heti maksettuasi. Voit maksaa treeniohjelman myös 2 osassa.
[/et_pb_toggle][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.66″ custom_padding=”31px||8px|” custom_css_main_element=”border: 3px solid #ea34a3″][et_pb_row _builder_version=”3.0.65″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px|||” inline_fonts=”Oswald”]

Kaikissa Tikiksen valmennuksissa on 14 päivän 100 %:n tyytyväisyystakuu. Jos et koe valmennuksen olevan sopiva sinulle, saat rahasi täysmääräisenä takaisin. Haluamme aina kehittää sinulle parhaita mahdollisia valmennuksia.

Voit maksaa valmennuksen verkkopankin kautta tai vaihtoehtoisesti luottokortilla. Hyväksymme myös ePassi ja Smartum -maksut. Kyseessä on kertamaksu. Sen päälle ei tule mitään muita maksuja. Et myöskään sitoudu mihinkään jäsenyyksiin tai kestotilauksiin.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”14px|0px|83px|0px” _builder_version=”3.0.71″ background_image=”/wp-content/uploads/Maksutavat3.png”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.66″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_blurb _builder_version=”3.0.71″][/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”0px|0px|26px|0px” _builder_version=”3.0.66″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Additional Toggle Style” _builder_version=”3.0.71″ text_font=”Oswald|on|on|on|” text_font_size=”50px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”36px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height_phone=”1.2em” text_line_height_last_edited=”on|phone” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”65px||35px|”]Nyt on aika aloittaa valmennus
[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.71″ text_font=”||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|tablet” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”0px||30px|”]

Tiedämme kuinka helppoa on jättää treenit väliin ja kuinka vaikeata on
aloittaa kaiken uudestaan. Saavuta tuloksia systemaattisella treenaamisella!

[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||||” text_font_size=”24px” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”1.2em” header_text_color=”#000000″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”||0px|” custom_margin_phone=”|||” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||0px|”]

Kysyttävää? tikis@tikis.fi

Jos haluat maksaa valmennuksen SporttiPassilla, ota yhteyttä tikis@tikis.fi

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#000000″ _builder_version=”3.0.66″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”rgba(28,128,216,0.6)” background_color_gradient_end=”rgba(56,196,173,0.73)” background_image=”/wp-content/uploads/laura-laukka-tikis-10-viikossa-10weeks-kuntosali-mainos-instagram-facebook-easyfit-11.jpg” background_position=”top_center” custom_padding=”0px||0px|”][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”49px|||” custom_padding_tablet=”0px|||” background_color_1=”rgba(255,255,255,0)” background_color_2=”rgba(255,255,255,0.7)” background_color_3=”rgba(255,255,255,0)” padding_top_2=”10px” padding_right_2=”10px” padding_bottom_2=”10px” padding_left_2=”10px” parallax_method_1=”off” parallax_method_2=”off” parallax_method_3=”off” custom_css_before_1=”||” custom_css_main_2=”border: 1px solid #D7DCE1;||” admin_label=”Row” custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”3.0.66″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ custom_css_before=”||” background_color=”rgba(255,255,255,0)” parallax=”off” parallax_method=”off”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ padding_bottom=”10px” padding_left=”10px” padding_right=”10px” padding_top=”10px” background_color=”rgba(255,255,255,0.7)” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_css_main=”border: 1px solid #D7DCE1;||”][et_pb_text admin_label=”Text” module_id=”1″ _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Oswald|on|on||” text_font_size=”30px” text_text_color=”#ea34a3″ text_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”56px||24px|”]TIKIS 10 VIIKOSSA NAISET
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Source Sans Pro Light||||” text_font_size=”96″ text_text_color=”#333b40″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”||40px|” custom_padding=”40px|||”]99€
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Source Sans Pro||||” text_text_color=”#a1a9af” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center”]VALMENNUS
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Source Sans Pro||||” text_font_size=”20″ text_text_color=”#5d666c” text_line_height=”1.3em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”||38px|”]Valmennus alkaa 9.10.2017
[/et_pb_text][et_pb_divider color=”#d7dce1″ show_divider=”on” height=”10″ admin_label=”Divider” _builder_version=”3.0.47″ custom_css_main_element=”width:240px;|| margin-left: auto;|| margin-right: auto;” hide_on_mobile=”off”][/et_pb_divider][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”||||” text_font_size=”18″ text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_text_color=”#5d666c” text_line_height=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”on|desktop” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”||32px|”]Uusi TIKIS-nettivalmennus naisille, jonka avulla opit treenaamaan tehokkaasti salilla TAI kotona ja saavutat urheilullisemman kropan 10 viikossa!
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.campwire.com/buy/b79f14ad-706b-457f-adf8-54407568f40f” button_text=”Kyllä, haluan mukaan!” button_alignment=”center” background_layout=”dark” _builder_version=”3.0.71″ custom_button=”on” button_text_size=”18px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#ea34a3″ button_border_color=”#ffffff” button_letter_spacing=”0″ button_font=”Open Sans Light|on|on|on|” button_text_color_hover=”#ea34a3″ button_bg_color_hover=”#ffffff” button_border_color_hover=”#ea34a3″ button_letter_spacing_hover=”1″ button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone”][/et_pb_button][et_pb_divider height=”30″ admin_label=”Divider” _builder_version=”3.0.47″ hide_on_mobile=”off”][/et_pb_divider][et_pb_divider height=”30″ disabled_on=”on|on|” admin_label=”Divider” _builder_version=”3.0.47″][/et_pb_divider][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ background_color=”rgba(255,255,255,0)” parallax=”off” parallax_method=”off”][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”20px||0px|” custom_padding_tablet=”0px|||” column_padding_mobile=”on” parallax_method_1=”off” admin_label=”Row” custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ column_padding_mobile=”on” parallax=”off” parallax_method=”off”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.66″ text_font=”Source Sans Pro||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#9da9b0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”-10px|||”]Voit lukea toimitusehdot täältä
[/et_pb_text][et_pb_divider height=”100″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.0.66″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]