6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA
Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
Päätavoitteena on kasvattaa lihasta sekä oppia treenaamaan nousujohteisesti. Nimensä mukaisesti ohjelma sisältää treenisuunnitelman liikkeineen sekä sarja- ja toistomäärineen kuuden kuukauden ajalle.
Kesto 6 kk I Hinta nyt vain 49 €
myös JATKO -ohjelma saatavilla tästä!
6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA PREMIUM
Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti!
Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa.
Kesto 6 kk I Hinta nyt vain 49 €
6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET
Tämän nettivalmennuksen avulla opit treenaamaan salilla tehokkaasti ja tuloksekkaasti!
Valmennus sisältää suunnitelman puolen vuoden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Harjoitusohjelma sisältää neljä erilaista treenijaksoa.
Kesto 6 kk I Hinta nyt vain 49 €
Tikiksen 30 päivän kotitreeniohjelma tutustu edullisesti!
Tikiksen 12 kuukauden kotitreeniohjelma
Tikiksen 6 kk kotitreeniohjelma OSA II
LISÄÄ TIETOA LIITTYEN TREENAAMISEEN ARTIKKELEISTA
6 hyvää syytä, miksi jokaisen naisen kannattaa aloittaa voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu on monille naisille ehkä yllättävän tuntematon alue, mutta se on yksi parhaista keinoista parantaa kehon ja mielen hyvinvointia – ja ennen kaikkea varmistaa, että sinä pysyt vahvana ja energisenä elämäsi eri vaiheissa. Jos et ole vielä kokeillut...
