Tikis Core
Selkeä ja toimiva valmennus arkeen
Tämä on sinulle, kun haluat treenit ja ruokavalion kuntoon selkeästi mitattavin menetelmin.
Treeniohjelma
Saat valmiit treeniohjelmat, joita voit tehdä 2, 3 tai 4 kertaa viikossa. Mukana on myös kotitreenit, joten pystyt treenaamaan tilanteesta riippumatta.
Ruokavalio
Ruokavalio rakennetaan tavoitteesi mukaan – oli se sitten rasvanpoltto tai lihaskasvu.
Työkalut
Valmennuksessa on työkalut kehityksen seurantaan, ja valmentajan yleinen tuki.
Toimivat rutiinit
Core-valmennuksessa keskitytään siihen, että saat toimivan rutiinin arkeen ja pysyt siinä.
