Tasapaino – mitä hyötyä siitä on?
”Tasapaino ennen kaikkea”, on ainakin allekirjoittaneen suusta usein kuultua, vaikkakin useimmiten tarkoitan sillä treenin, levon, ravinnon ja mielen välistä tasapainoa, enkä konkreettista yhdellä jalalla seisomista.
Kiinteydy tehokkaasti – 8 viikon saliohjelma naisille alkaa pian!
Haluatko eroon kesällä kertyneistä kiloista? Vai oletko jo kenties pidempään haaveillut naisellisemmasta ja urheilullisemmasta vartalosta? Timmi Mimmi -nettivalmennus auttaa sinua saavuttamaan upean kiinteämmän vartalon! Kyseessä on tehokas 3-jakoinen saliohjelma naisille.
Timmi Mimmi -valmennus: usein kysyttyä
Meille on tullut paljon kysymyksiä Timmi Mimmi by Janni Hussi -valmennukseen liittyen. Vastaamme tässä yleisimpiin niistä.
Lihasmassaharjoittelu pähkinänkuoressa (Tuomas Rytkönen)
Lihakset kasvavat levossa ja hyvässä ravitsemustilassa, kun niitä kuormitetaan säännöllisesti ja nousujohteisesti siten, että ne altistuvat mekaaniselle kuormitukselle, aineenvaihdunnalliselle stressille ja mikrovaurioille.
Leveän kuljetuksen selkä ylätaljalla
Leveät ja paksut latsit (leveä selkälihas) tuo kehoon X-mallia, ryhdikkyyttä ja voimaa. Lihas on sekä esteettinen että toiminnallinen.
Saliharrastajan kompastuskivet juoksuharrastuksessa
Kuulutko niihin, joita juoksu ei ole juuri koskaan innostanut? Olet enemmän se salilla viimeiset toistot loppuun asti irvistävä bodari?
Vipunosto – pyöreän olkapään perusliike
Kun mietit vipunostoa, mitä sinulle tulee mieleen? Lihaksikas nuori mies repimässä 14 kilon painoilla epäkkäät väärällä vai ylävartalon lihaksia varova nainen muutaman kilon vastuksella?
Saliohjelma aloittelijalle – aloita voimaharjoittelu nyt!
Haluatko aloittaa saliharjoittelun, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? SaliStartti-nettivalmennus auttaa sinua pääsemään alkuun voimaharjoittelussa!
Vatsalihasten unohdetut osat
Se, joka sanoo, että vatsalihakset eivät näytä tai tuntuisi hyvältä, puhuu aika usein palturia. Timmi vatsa on monen haave ja sen treenaamisesta olemmekin kirjoittaneet paljon ja tehneet videoita asian tiimoilta.
Liikutko liikuntasuositusten mukaisesti?
Oletko liikkuja, joka liikkuu pysyäkseen terveenä ja saadakseen lisää elinvuosia? Tiedätkö miten paljon sinun tulisi liikkua, jotta liikuntasuositusten vähimmäismäärä täyttyisi?