Superhaaste ei ole ihan tavallinen verkkovalmennus.
Se on yhteisöllinen treenihaaste ihmisille, jotka haluavat haastaa itsensä voimaan paremmin, liikkumaan luontevasti 3 x viikossa ja syömään niin, että normaalilla supermarket-ruuallakin pääsee hyviin tuloksiin.
Hyvään alkuun voi päästä nopeasti. Todellisuudessa siihen ei tarvita kuin yksi kuukausi, maukas ja terveellinen ruokavalio, tehokkaat treenit sekä houkutteleva pääpalkinto, siinä kaikki!
Superhaasteen aikana sinun ei myöskään tarvitse puurtaa yksin, sillä jokainen osallistuja on osa yhteisöämme, jolloin sinulla on TIKIS-tiimimme tukenasi koko matkan ajan!
30 PÄIVÄÄ SUPERHAASTETTA SUPERTULOKSIIN!
Superhaasteen kesto on 30 päivää, ei enempää eikä vähempää.
Kun toimit ohjeiden mukaan, sinä aikana näet senttien katoavan vyötäröltäsi ja koet huomattavan nousun energiatasossasi jo kuukaudessa.
30 päivää riittää saamaan sinulle tuntuvia tuloksia, ja se edelleen motivoi sinut jatkamaan hyviä elämäntapoja ja kaikkea oppimaasi myös Superhaasteen jälkeen. Onnistumisen edellytyksenä on ainoastaan se, että seuraat ja noudatat annettuja ohjeita.
Eikä ole katastrofi, jos joskus jää joku päivä väliin. Haaste on rakennettu niin, että pysyt helposti rytmissä.
MAISTUVA JA TERVEELLINEN RUOKAVALIO, JOTA ON HELPPO NOUDATTAA
Maukas ja terveellinen ruokavalio on terveellisen elämäntavan ytimessä.
Superhaasteen myötä opit, että sinun ei tarvitse maksaa “unelmavartalon hintaa” syömällä vain pussiruokaa tai alkaa punnita ja laskea kaloreita jokaisesta herneestä ja porkkanasta, jonka syöt.
Haasteen aikana syöt maukasta, puhdasta ja terveellistä perusruokaa ja opit kokoamaan terveellisiä aterioita. Kaikki ainesosat löydät lähikaupan hyllyltä. Et tarvitse kalliita lisäravinteita tai superfoodeja onnistumiseen - kaikki tarvittava löytyy lähikaupastasi.
KAIKKI TAPAHTUU TEHOKKAILLA JA LYHYTKESTOISILLA KEHONPAINOTREENEILLÄ
Haasteen yksi suurimmista eduista on, että saat ammattilaisten tekemät treeniohjelmat valmennusalustalle ja voit tehdä harjoitukset missä vain. Tarvitset vain ruudun, miltä katsoa treenivideon sekä lattian, jossa teet saman itse.
Superhaasteen ytimessä on reippaat kehonpainotreenit, aikaasi vaaditaan vain 20-30 min kerralla. Sinun EI siis tarvitse lähteä punttisalille jonottamaan laitteisiin ja haaskaamaan helposti vähintään 2h päivästäsi matkoineen.
Haasteesi päivittäisen treenin voit tehdä missä tahansa oletkin: kotona, työpaikalla, liikuntasalissa... jopa matkoilla hotellihuoneessa! (eikä haittaa jos joku treeni jää väliin - pääasia, että teet parhaasi)
Ne ovat tehokkaita ja helposti toteutettavia kehonpainotreenejä, jotka on suunniteltu niin, että omasta liikuntataustasta (tai sen puutteesta) riippumatta jokaisella on edellytykset saada nopeasti näkyviä tuloksia.
Treenejä tulee arkisin kolme sekä yksi vapaaehtoinen treeni viikonloppuisin.
Ne ovat nähtävissä vain 24 tunnin ajan, jonka jälkeen treenit poistetaan näkyviltä.
Tämä auttaa sinua ottamaan unelmasi tosissaan, etkä jätä tärkeitä treenejä välistä!
PÄÄSET OSALLISEKSI KANNUSTAVAAN YHTEISÖÖN
Superhaasteen omassa Facebook-ryhmässä saat osaksesi muiden osanottajien tukea ja kannustusta koko matkan ajalle.
