Saat 30 päivän tehokkaan treeniohjelman sekä ravinto-ohjeet, jota seuraamalla kehosi kiinteytyy silmissä… ilman himotreenejä tai kitudiettejä!

Suosittu treenihaaste kipinöi sinut liikkumaan tehokkaasti omilla ehdoillasi ja syömään terveellisesti ilman kalorien laskemista.

⚡Seuraava Superhaaste alkaa 09.03.2020.

⚡Pääpalkintona 2000 € euroa

⚡Superhaasteen on käynyt jo 11 214 osallistujaa

DAYS

HOURS

MINUTES

SECONDS

PÄIVÄT

TUNNIT

MINUUTIT

SEKUNNIT

SPESIAALIHINNAT voimassa vain
ke 04.03. klo. 23.59. asti!

Toimi nopeasti!

PERUS

PARI

PERHE

PORUKKA

49 €

89 €

149 €

Ota yhteyttä!

Kiinteydyt ja voit voittaa rahaa – vain parin perhepizzan hinnalla!

Saatko enemmän motivaatiota, kun osallistut haasteeseen kaverin tai puolison kanssa? Yhdessä on hauskempaa!

Neljälle osallistujalle. Haasta perhe tai kaveriporukka mukaan. Saatte edullisemman hinnan ja kaikilla on mahdollisuus voittaa.

Haaste on kiinnostanut myös työporukoita ja isompia kaverijengejä. Olkaa rohkeasti yhteydessä superhaaste@tikis.fi

niin katsotaan teille sopiva paketti.

Kyllä, haluan mukaan!

Hyväksymme seuraavat liikuntaedut: Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak ja Edenred. Huomioithan, että etu on henkilökohtainen, joten voit maksaa sillä ainoastaan oman osallistumisesi.

Smartum

Voit maksaa valmennuksen käyttämällä Smartum-saldoa Polku-sovelluksen kautta (https://polkuapp.com/fi/venues/13770) tai mene osoitteeseen www.smartum.fi, kirjoita käyttökohdehakuun TIKIS ja klikkaa "Verkkomaksu toimipisteelle". Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostiisi.

Jos sinulla on käytössä paperiset kulttuuri- ja liikuntasetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

ePassi (SporttiPassi)

1. Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi -sivulla.

2. Valitse SporttiPassin verkkomaksut.

3. Aloita kirjoittamalla valikkoon TIKIS, kun järjestelmä löytää sen, valitse toimipiste ja paina "seuraava".

4. Kirjoita haasteen hinta euroissa.

5. Kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen.

6. Paina maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Tyky

1. Kirjaudu sisään Tyky-Online-palveluun omilla tunnuksillasi. 2. Valitse pudotusvalikosta Käyttöpaikka tai kirjoita hakukenttään TIKIS ja paina ”Etsi”. Valitse maksun vastaanottaja. 3. Kirjoita maksamasi summa euroissa. Ole tarkkana summan kirjaamisessa euroina, sillä maksua ei voi palauttaa. Kirjoita Viesti-kenttään sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen. 4. Paina ”Maksa”. Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostitse.

Jos sinulla on käytössä paperiset Tyky-setelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Eazybreak

1. Valitse toimipaikkamme nimen sovelluksesta.

2. Vahvista setelin arvo.

3. Valitse Maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Edenred-mobiilimaksu

1. Lataa MyEdenred-mobiilisovellus (valitsethan Suomen MyEdenred).

2. Käytä MyEdenred-palvelun tunnuksia tai luo uudet (samat tunnukset käyvät sekä mobiilisovellukseen että verkkopalveluun).

3. Mobiilimaksupainike löytyy MyEdenredin saldo- ja tapahtumatiedot -sivulta.

4. Etsi TIKIS, syötä valmennuksen hinta ja vahvista maksu.

5. Lähetä meille kuitti osoitteeseen tikis@tikis.fi

Jos sinulla on käytössä paperiset virikesetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Kysyttävää?

superhaaste@tikis.fi

Jos haluat maksaa haasteen

SporttiPassilla, Smartumilla tai muilla liikuntaeduilla,

ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi

Voit maksaa

myös liikuntaedulla!

Hyväksymme seuraavat liikuntaedut: Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak ja Edenred. Huomioithan, että etu on henkilökohtainen, joten voit maksaa sillä ainoastaan oman osallistumisesi.

Smartum

Voit maksaa valmennuksen käyttämällä Smartum-saldoa Polku-sovelluksen kautta (https://polkuapp.com/fi/venues/13770) tai mene osoitteeseen www.smartum.fi, kirjoita käyttökohdehakuun TIKIS ja klikkaa "Verkkomaksu toimipisteelle". Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostiisi.

Jos sinulla on käytössä paperiset kulttuuri- ja liikuntasetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

ePassi (SporttiPassi)

1. Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi -sivulla.

2. Valitse SporttiPassin verkkomaksut.

3. Aloita kirjoittamalla valikkoon TIKIS, kun järjestelmä löytää sen, valitse toimipiste ja paina "seuraava".

4. Kirjoita haasteen hinta euroissa.

5. Kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen.

6. Paina maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Tyky

1. Kirjaudu sisään Tyky-Online-palveluun omilla tunnuksillasi. 2. Valitse pudotusvalikosta Käyttöpaikka tai kirjoita hakukenttään TIKIS ja paina ”Etsi”. Valitse maksun vastaanottaja. 3. Kirjoita maksamasi summa euroissa. Ole tarkkana summan kirjaamisessa euroina, sillä maksua ei voi palauttaa. Kirjoita Viesti-kenttään sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen. 4. Paina ”Maksa”. Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostitse.

Jos sinulla on käytössä paperiset Tyky-setelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Eazybreak

1. Valitse toimipaikkamme nimen sovelluksesta.

2. Vahvista setelin arvo.

3. Valitse Maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Edenred-mobiilimaksu

1. Lataa MyEdenred-mobiilisovellus (valitsethan Suomen MyEdenred).

2. Käytä MyEdenred-palvelun tunnuksia tai luo uudet (samat tunnukset käyvät sekä mobiilisovellukseen että verkkopalveluun).

3. Mobiilimaksupainike löytyy MyEdenredin saldo- ja tapahtumatiedot -sivulta.

4. Etsi TIKIS, syötä valmennuksen hinta ja vahvista maksu.

5. Lähetä meille kuitti osoitteeseen tikis@tikis.fi

Jos sinulla on käytössä paperiset virikesetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Hyväksymme seuraavat liikuntaedut: Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak ja Edenred. Huomioithan, että etu on henkilökohtainen, joten voit maksaa sillä ainoastaan oman osallistumisesi.

Smartum

Voit maksaa valmennuksen käyttämällä Smartum-saldoa Polku-sovelluksen kautta (https://polkuapp.com/fi/venues/13770) tai mene osoitteeseen www.smartum.fi, kirjoita käyttökohdehakuun TIKIS ja klikkaa "Verkkomaksu toimipisteelle". Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostiisi.

Jos sinulla on käytössä paperiset kulttuuri- ja liikuntasetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

ePassi (SporttiPassi)

1. Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi -sivulla.

2. Valitse SporttiPassin verkkomaksut.

3. Aloita kirjoittamalla valikkoon TIKIS, kun järjestelmä löytää sen, valitse toimipiste ja paina "seuraava".

4. Kirjoita haasteen hinta euroissa.

5. Kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen.

6. Paina maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Tyky

1. Kirjaudu sisään Tyky-Online-palveluun omilla tunnuksillasi. 2. Valitse pudotusvalikosta Käyttöpaikka tai kirjoita hakukenttään TIKIS ja paina ”Etsi”. Valitse maksun vastaanottaja. 3. Kirjoita maksamasi summa euroissa. Ole tarkkana summan kirjaamisessa euroina, sillä maksua ei voi palauttaa. Kirjoita Viesti-kenttään sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen. 4. Paina ”Maksa”. Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostitse.

Jos sinulla on käytössä paperiset Tyky-setelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Eazybreak

1. Valitse toimipaikkamme nimen sovelluksesta.

2. Vahvista setelin arvo.

3. Valitse Maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Edenred-mobiilimaksu

1. Lataa MyEdenred-mobiilisovellus (valitsethan Suomen MyEdenred).

2. Käytä MyEdenred-palvelun tunnuksia tai luo uudet (samat tunnukset käyvät sekä mobiilisovellukseen että verkkopalveluun).

3. Mobiilimaksupainike löytyy MyEdenredin saldo- ja tapahtumatiedot -sivulta.

4. Etsi TIKIS, syötä valmennuksen hinta ja vahvista maksu.

5. Lähetä meille kuitti osoitteeseen tikis@tikis.fi

Jos sinulla on käytössä paperiset virikesetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

(norm. 79 €)

(norm. 119 €)

(norm. 199 €)

EDELLISEN SUPERHAASTEEN

ASIAKASPALAUTTEITA

Oletko sinä seuraava top 3 -osallistuja tai loistavan muutoksen tekijä?

1. Sija

2. Sija

3. Sija

2000 €

500 €

250 €

LÄHETÄ MEILLE ENNEN JA JÄLKEEN KUVAT JA OSALLISTU ÄÄNESTYKSEEN

Top 3 voittajat palkitaan huikeilla palkinnoilla!

MITEN SUPERHAASTE ETENEE?

Tartu haasteeseen ja maksa osallistuminen. Kutsu kaveri, puoliso tai perhe mukaan.

1.

2.

Ota "ennen" kuva.

3.

Treenaa ja syö terveellisesti 30 päivää ohjeiden mukaisesti.

4.

Ota "jälkeen" kuva.

5.

Valitsemme loppuäänestykseen 10 huikeinta muodonmuutosta.

6.

Osallistujat äänestävät 3 parasta, jotka saavat palkinnon.

Mitä ihmettä sitten ehtii yhdessä 30-päiväisessä? Yllättävän paljon, tulet huomaamaan!

Superhaaste on suunniteltu kiireisen elämän keskelle tehtäväksi - EI siis haittaa yhtään, jos lapset pyörivät jaloissa, on työkiireitä tai muuta normaalin elämän ilmiöitä tässäkin kuussa (ei kannata eikä tarvitse odottaa täydellistä aikaa tarttua haasteeseen - se on aina NYT).

Korvaat pikaruoat ja sokerin terveellisellä ”puhtaalla” ruoalla. Osaat tehdä ruokaostokset oikein - saat kauppalistan käteesi, joka helpottaa valintojen tekemistä. Ei vaadi kieltolaki-tyyppistä nälkäkuuria, vaan terveeseen järkeen ja toimiviksi testattuihin malleihin perustuvia pieniä säätöjä ruokavalioosi (ja silti näet lopputuloksen selvästi peilissä!)

Sitoudut tekemään saamasi kotitreenit 3-4 kertaa viikossa. Sinun ei tarvitse myöskään olla valmiiksi huippukuntoinen eikä lähteä salille.

Lisäkannusteena huippupalkinnot. Jos siis toimit ohjeiden mukaan johdonmukaisesti ja innokkaasti… voi jopa 2000 € arvoinen pääpalkinto osua kohdallesi!

Et tarvitse kuntosalia

Treenit kestävät n. 20-30 min

Voit tehdä treenit missä vain

MILLAISIA SUPERHAASTEEN TREENILIIKKEET OVAT

Kaikki haasteen treenit ovat esitetty selkeästi videoilla ja niistä saa hyviä tekniikkavinkkejä.

Huom! Mukana myös treenivideot, joissa voit treenata samaan tahtiin ohjaajan kanssa!

Pauliinan haaste vei suklaalounaista virkeään arkeen:
sokerihimo katosi, seitsemän kiloa putosi, lihakset tulivat esiin!

"Olin lokakuun haasteessa, jossa tavoitteenani oli päästä kymmenen äänestettävän joukkoon. Olin päättänyt, että kotiäidin suklaalounaat, iltaherkuttelut ja liikkumaton elämäntapa saavat muutoksen. Tärkeimpänä tavoitteena oli tuo oma muutos, mutta lisäporkkanana äänestys. 😉

Te teitte sen mahdolliseksi! Noudatin tarkasti ateriaesimerkkejänne, ja innostuttuani treeneistä teinkin ne kaksi kertaa päivässä ja ”vapaapäivinä” kehonhuoltoa ja venyttelyitä.

Oloni oli virkeämpi, uni parempaa, ryhtini parani, jaksaminen hyvää, ja tuntui, että on läsnä olemuksellaan enemmän – on parempi olla omassa kehossaan. Sokerituotteita ei edes tehnyt mieli ja oman korjautuneen lautasmallini innoittamina lapsetkin söivät enemmän vihanneksia!

Koska kaipasin lisää tikishaasteen ”ideologiaan sopivia” ateriaesimerkkejä enkä vielä oikein luottanut uusien tapojen muuttuneen rutiineiksi, jatkoin vielä marraskuun haasteeseen. Kahden kuukauden aikana painoni putosi seitsemän kiloa, joka puolelta kroppaani hävisi senttejä ja lihakset kasvoivat ja tulivat näkyviin.”

Katso Pauliinan muutoskuvat todisteeksi Superhaasteen tehosta:

Lisää muutoskuvia:

MITÄ SUPERHAASTEESSA TAPAHTUU

Superhaaste ei ole ihan tavallinen verkkovalmennus.

Sen kesto on 30 päivää ja kun toimit ohjeiden mukaan, näet senttien katoavan vyötäröltäsi ja koet huomattavan nousun energiatasossasi. 30 päivää riittää saamaan sinulle tuntuvia tuloksia, ja se edelleen motivoi sinut jatkamaan hyviä elämäntapoja ja kaikkea oppimaasi myös Superhaasteen jälkeen.

Haasteen aikana syöt maukasta, puhdasta ja terveellistä perusruokaa ja opit kokoamaan terveellisiä aterioita. Kaikki ainesosat löydät lähikaupan hyllyltä.

Superhaasteen ytimessä on reippaat kehonpainotreenit, aikaasi vaaditaan vain 20-30 min kerralla. Treenejä tulee arkisin kolme sekä yksi vapaaehtoinen treeni viikonloppuisin. Ne ovat nähtävissä vain 24 tunnin ajan, jonka jälkeen treenit poistetaan näkyviltä. Tämä auttaa sinua ottamaan unelmasi tosissaan, etkä jätä treenejä välistä!

Kolme parasta muodonmuutosta palkitaan arvokkailla palkinnoilla, jotka valitaan yksinkertaisella äänestyksellä.

Pääpalkintona parhaan muodonmuutoksen tehnyt voittaa 2 000 euroa - voittaja voi siis palkita itsensä hyvästä työstä vaikka monen hengen ylellisellä lomamatkalla!

Toiselle sijalle yltävä muodonmuutoksen tekijä saa 500€ ja kolmanneksi tullut voittaa 250€!

Superhaasteen omassa Superhaasteen omassa Facebook-ryhmässä saat osaksesi muiden osanottajien tukea ja kannustusta koko matkan ajalle:

PERUS

PARI

PERHE

PORUKKA

49 €

89 €

149 €

Ota yhteyttä!

Kiinteydyt ja voit voittaa rahaa – vain parin perhepizzan hinnalla!

Saatko enemmän motivaatiota, kun osallistut haasteeseen kaverin tai puolison kanssa? Yhdessä on hauskempaa!

Neljälle osallistujalle. Haasta perhe tai kaveriporukka mukaan. Saatte edullisemman hinnan ja kaikilla on mahdollisuus voittaa.

Haaste on kiinnostanut myös työporukoita ja isompia kaverijengejä. Olkaa rohkeasti yhteydessä superhaaste@tikis.fi

niin katsotaan teille sopiva paketti.

Kyllä, haluan mukaan!

Hyväksymme seuraavat liikuntaedut: Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak ja Edenred. Huomioithan, että etu on henkilökohtainen, joten voit maksaa sillä ainoastaan oman osallistumisesi.

Smartum

Voit maksaa valmennuksen käyttämällä Smartum-saldoa Polku-sovelluksen kautta (https://polkuapp.com/fi/venues/13770) tai mene osoitteeseen www.smartum.fi, kirjoita käyttökohdehakuun TIKIS ja klikkaa "Verkkomaksu toimipisteelle". Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostiisi.

Jos sinulla on käytössä paperiset kulttuuri- ja liikuntasetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

ePassi (SporttiPassi)

1. Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi -sivulla.

2. Valitse SporttiPassin verkkomaksut.

3. Aloita kirjoittamalla valikkoon TIKIS, kun järjestelmä löytää sen, valitse toimipiste ja paina "seuraava".

4. Kirjoita haasteen hinta euroissa.

5. Kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen.

6. Paina maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Tyky

1. Kirjaudu sisään Tyky-Online-palveluun omilla tunnuksillasi. 2. Valitse pudotusvalikosta Käyttöpaikka tai kirjoita hakukenttään TIKIS ja paina ”Etsi”. Valitse maksun vastaanottaja. 3. Kirjoita maksamasi summa euroissa. Ole tarkkana summan kirjaamisessa euroina, sillä maksua ei voi palauttaa. Kirjoita Viesti-kenttään sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen. 4. Paina ”Maksa”. Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostitse.

Jos sinulla on käytössä paperiset Tyky-setelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Eazybreak

1. Valitse toimipaikkamme nimen sovelluksesta.

2. Vahvista setelin arvo.

3. Valitse Maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Edenred-mobiilimaksu

1. Lataa MyEdenred-mobiilisovellus (valitsethan Suomen MyEdenred).

2. Käytä MyEdenred-palvelun tunnuksia tai luo uudet (samat tunnukset käyvät sekä mobiilisovellukseen että verkkopalveluun).

3. Mobiilimaksupainike löytyy MyEdenredin saldo- ja tapahtumatiedot -sivulta.

4. Etsi TIKIS, syötä valmennuksen hinta ja vahvista maksu.

5. Lähetä meille kuitti osoitteeseen tikis@tikis.fi

Jos sinulla on käytössä paperiset virikesetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Kysyttävää?

superhaaste@tikis.fi

Jos haluat maksaa haasteen

SporttiPassilla, Smartumilla tai muilla liikuntaeduilla,

ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi

Voit maksaa

myös liikuntaedulla!

Hyväksymme seuraavat liikuntaedut: Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak ja Edenred. Huomioithan, että etu on henkilökohtainen, joten voit maksaa sillä ainoastaan oman osallistumisesi.

Smartum

Voit maksaa valmennuksen käyttämällä Smartum-saldoa Polku-sovelluksen kautta (https://polkuapp.com/fi/venues/13770) tai mene osoitteeseen www.smartum.fi, kirjoita käyttökohdehakuun TIKIS ja klikkaa "Verkkomaksu toimipisteelle". Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostiisi.

Jos sinulla on käytössä paperiset kulttuuri- ja liikuntasetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

ePassi (SporttiPassi)

1. Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi -sivulla.

2. Valitse SporttiPassin verkkomaksut.

3. Aloita kirjoittamalla valikkoon TIKIS, kun järjestelmä löytää sen, valitse toimipiste ja paina "seuraava".

4. Kirjoita haasteen hinta euroissa.

5. Kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen.

6. Paina maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Tyky

1. Kirjaudu sisään Tyky-Online-palveluun omilla tunnuksillasi. 2. Valitse pudotusvalikosta Käyttöpaikka tai kirjoita hakukenttään TIKIS ja paina ”Etsi”. Valitse maksun vastaanottaja. 3. Kirjoita maksamasi summa euroissa. Ole tarkkana summan kirjaamisessa euroina, sillä maksua ei voi palauttaa. Kirjoita Viesti-kenttään sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen. 4. Paina ”Maksa”. Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostitse.

Jos sinulla on käytössä paperiset Tyky-setelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Eazybreak

1. Valitse toimipaikkamme nimen sovelluksesta.

2. Vahvista setelin arvo.

3. Valitse Maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Edenred-mobiilimaksu

1. Lataa MyEdenred-mobiilisovellus (valitsethan Suomen MyEdenred).

2. Käytä MyEdenred-palvelun tunnuksia tai luo uudet (samat tunnukset käyvät sekä mobiilisovellukseen että verkkopalveluun).

3. Mobiilimaksupainike löytyy MyEdenredin saldo- ja tapahtumatiedot -sivulta.

4. Etsi TIKIS, syötä valmennuksen hinta ja vahvista maksu.

5. Lähetä meille kuitti osoitteeseen tikis@tikis.fi

Jos sinulla on käytössä paperiset virikesetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Hyväksymme seuraavat liikuntaedut: Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak ja Edenred. Huomioithan, että etu on henkilökohtainen, joten voit maksaa sillä ainoastaan oman osallistumisesi.

Smartum

Voit maksaa valmennuksen käyttämällä Smartum-saldoa Polku-sovelluksen kautta (https://polkuapp.com/fi/venues/13770) tai mene osoitteeseen www.smartum.fi, kirjoita käyttökohdehakuun TIKIS ja klikkaa "Verkkomaksu toimipisteelle". Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostiisi.

Jos sinulla on käytössä paperiset kulttuuri- ja liikuntasetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

ePassi (SporttiPassi)

1. Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi -sivulla.

2. Valitse SporttiPassin verkkomaksut.

3. Aloita kirjoittamalla valikkoon TIKIS, kun järjestelmä löytää sen, valitse toimipiste ja paina "seuraava".

4. Kirjoita haasteen hinta euroissa.

5. Kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen.

6. Paina maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Tyky

1. Kirjaudu sisään Tyky-Online-palveluun omilla tunnuksillasi. 2. Valitse pudotusvalikosta Käyttöpaikka tai kirjoita hakukenttään TIKIS ja paina ”Etsi”. Valitse maksun vastaanottaja. 3. Kirjoita maksamasi summa euroissa. Ole tarkkana summan kirjaamisessa euroina, sillä maksua ei voi palauttaa. Kirjoita Viesti-kenttään sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen. 4. Paina ”Maksa”. Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostitse.

Jos sinulla on käytössä paperiset Tyky-setelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Eazybreak

1. Valitse toimipaikkamme nimen sovelluksesta.

2. Vahvista setelin arvo.

3. Valitse Maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen tikis@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Edenred-mobiilimaksu

1. Lataa MyEdenred-mobiilisovellus (valitsethan Suomen MyEdenred).

2. Käytä MyEdenred-palvelun tunnuksia tai luo uudet (samat tunnukset käyvät sekä mobiilisovellukseen että verkkopalveluun).

3. Mobiilimaksupainike löytyy MyEdenredin saldo- ja tapahtumatiedot -sivulta.

4. Etsi TIKIS, syötä valmennuksen hinta ja vahvista maksu.

5. Lähetä meille kuitti osoitteeseen tikis@tikis.fi

Jos sinulla on käytössä paperiset virikesetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

(norm. 79 €)

(norm. 119 €)

(norm. 199 €)

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

YLEISTÄ

PALKINNOT

Kyllä voit!

Hyväksymme seuraavat liikuntaedut: Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak ja Edenred. Huomioithan, että etu on henkilökohtainen, joten voit maksaa sillä ainoastaan oman osallistumisesi.

Smartum

Voit maksaa valmennuksen käyttämällä Smartum-saldoa Polku-sovelluksen kautta (https://polkuapp.com/fi/venues/13770) tai mene osoitteeseen www.smartum.fi, kirjoita käyttökohdehakuun TIKIS ja klikkaa "Verkkomaksu toimipisteelle". Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostiisi.

Jos sinulla on käytössä paperiset kulttuuri- ja liikuntasetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

ePassi (SporttiPassi)

1. Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi -sivulla.

2. Valitse SporttiPassin verkkomaksut.

3. Aloita kirjoittamalla valikkoon TIKIS, kun järjestelmä löytää sen, valitse toimipiste ja paina "seuraava".

4. Kirjoita haasteen hinta euroissa.

5. Kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen.

6. Paina maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen superhaaste@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Tyky

1. Kirjaudu sisään Tyky-Online-palveluun omilla tunnuksillasi. 2. Valitse pudotusvalikosta Käyttöpaikka tai kirjoita hakukenttään TIKIS ja paina ”Etsi”. Valitse maksun vastaanottaja. 3. Kirjoita maksamasi summa euroissa. Ole tarkkana summan kirjaamisessa euroina, sillä maksua ei voi palauttaa. Kirjoita Viesti-kenttään sähköpostiosoitteesi sekä maksamasi valmennuksen nimen. 4. Paina ”Maksa”. Maksun jälkeen luomme sinulle tunnukset haasteeseen ja lähetämme ne sähköpostitse.

Jos sinulla on käytössä paperiset Tyky-setelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Eazybreak

1. Valitse toimipaikkamme nimen sovelluksesta.

2. Vahvista setelin arvo.

3. Valitse Maksa.

Ota meihin yhteyttä maksun jälkeen superhaaste@tikis.fi niin luomme sinulle tunnukset haasteeseen.

Edenred-mobiilimaksu

1. Lataa MyEdenred-mobiilisovellus (valitsethan Suomen MyEdenred).

2. Käytä MyEdenred-palvelun tunnuksia tai luo uudet (samat tunnukset käyvät sekä mobiilisovellukseen että verkkopalveluun).

3. Mobiilimaksupainike löytyy MyEdenredin saldo- ja tapahtumatiedot -sivulta.

4. Etsi TIKIS, syötä valmennuksen hinta ja vahvista maksu.

5. Lähetä meille kuitti osoitteeseen superhaaste@tikis.fi

Jos sinulla on käytössä paperiset virikesetelit, tulee ne lähettää meille postitse. Ota yhteyttä superhaaste@tikis.fi, niin saat tarkemmat ohjeet.

Saat 30 päivän tehokkaan treeniohjelman sekä ravinto-ohjeet, jota seuraamalla kehosi kiinteytyy silmissä… ilman himotreenejä tai kitudiettejä!

SPESIAALIHINNAT voimassa vain ke 04.03. klo. 23.59. asti!

PERUS

PARI

PERHE

PORUKKA

49 €

89 €

149 €

Ota yhteyttä!

EDELLISEN SUPERHAASTEEN

ASIAKASPALAUTTEITA

Oletko sinä seuraava top 3 -osallistuja tai loistavan muutoksen tekijä?

LÄHETÄ MEILLE ENNEN JA JÄLKEEN KUVAT JA OSALLISTU ÄÄNESTYKSEEN

MITEN SUPERHAASTE ETENEE?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Et tarvitse kuntosalia

Treenit kestävät n. 20-30 min

Voit tehdä treenit missä vain

MILLAISIA SUPERHAASTEEN TREENILIIKKEET OVAT

Pauliinan haaste vei suklaalounaista virkeään arkeen:sokerihimo katosi, seitsemän kiloa putosi, lihakset tulivat esiin!

Lisää muutoskuvia:

MITÄ SUPERHAASTEESSA TAPAHTUU

PERUS

PARI

PERHE

PORUKKA

49 €

89 €

149 €

Ota yhteyttä!

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

YLEISTÄ

PALKINNOT

RAVINTO

TREENI

SPESIAALIHINNAT voimassa vain
ke 04.03. klo. 23.59. asti!

Pauliinan haaste vei suklaalounaista virkeään arkeen:
sokerihimo katosi, seitsemän kiloa putosi, lihakset tulivat esiin!