9 treenimyyttiä – busted!

9 treenimyyttiä – busted!

Liikuntaan liittyy monia asioita, joista kaikkia ei kannata uskoa. Tikis rikkoo jälleen myyttejä ja listaa uskomuksia, jotka kannattaa unohtaa treenatessa. 9 treenimyyttiä:   1. Rasva palaa parhaiten matalalla sykkeellä ja pitkäkestoisella treenillä Kuuluisalla...

8 ruokamyyttiä – busted!

Ruokavalioon ja syömiseen liittyy monenlaisia mielipiteitä ja harhaluuloja. Myös useat tutkimukset tarjoavat ristiriitaisia tietoja. Tikis murtaa tässä artikkelissa muutamia vääriä uskomuksia. 1. Rasvaton ruoka auttaa laihtumaan   Kevyissä vaihtoehdoissa on usein...