Liikuntaan liittyy monia asioita, joista kaikkia ei kannata uskoa. Tikis rikkoo jälleen myyttejä ja listaa uskomuksia, jotka kannattaa unohtaa treenatessa. 9 treenimyyttiä: 1. Rasva palaa parhaiten matalalla sykkeellä ja pitkäkestoisella treenillä Kuuluisalla...
Ruokavalioon ja syömiseen liittyy monenlaisia mielipiteitä ja harhaluuloja. Myös useat tutkimukset tarjoavat ristiriitaisia tietoja. Tikis murtaa tässä artikkelissa muutamia vääriä uskomuksia. 1. Rasvaton ruoka auttaa laihtumaan Kevyissä vaihtoehdoissa on usein...