Tikis.fi
  • Etusivu
  • Valmennukset
  • Artikkelit
    • Treeni
    • Ravinto
    • Lifestyle
    • Reseptit
  • Asiakaspalvelu
  • Kirjaudu valmennuksiin
Valitse sivu
Treenaajan nopeat välipalat

Treenaajan nopeat välipalat

Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Kiireisen arjen keskellä treenille saatetaan rynnätä suoraan töistä, tai sitten kotona ehtii käydä kääntymässä vain pikaisesti. Lounas on jo syöty muutama tunti sitten ja kroppa huutaa energiaa, jotta iltapäivän treeneissä jaksaa painaa täysillä. Tässä vaiheessa apuun...
Resepti: Omena-kauralätyt

Resepti: Omena-kauralätyt

Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Tämä resepti syntyi, kun aloin tekemään aamupalaksi meille tuttuja banaanilettuja. Rikoin kananmunat kulhoon ja huomasin, että meillä ei ole banaaneja. Banaaniletut ilman banaania – no nehän jäi tekemättä! Kanamunat olivat kuitenkin jo valmiiksi kulhossa, joten...
”Ruoka on vain polttoainetta”-mentaliteetin parhaat reseptit

”Ruoka on vain polttoainetta”-mentaliteetin parhaat reseptit

Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Puhdas ja treenaamista tukeva ruokavalio ei aina tarkoita sitä kaikista maittavinta ateriaa. Kauhutarinat kertoo legendaa viemäreissä elävistä otuksista, jotka pikkuhiljaa tottuvat syömään muun eliökunnan jätöksiä elääkseen. Kun ruokaa pidetään vain polttoaineena, käy...
Virkistävän raikkaita kesäjuomia

Virkistävän raikkaita kesäjuomia

Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Lämpimällä kevät- tai kesäsäällä tekee mieli juoda jotakin raikasta, ja raikkaat kesäjuomat virkistävätkin mukavasti. Ennen kuin kulutat rahasi kaupan sokerilimppareihin tai muihin litkuihin, kokeile vaihtoehtoisesti näitä virkistävän raikkaita kesäjuomia :  Raikas...
Hyvänmakuinen vihersmoothie (sis. reseptin!)

Hyvänmakuinen vihersmoothie (sis. reseptin!)

Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Vihersmoothie on todella hyvää vaihtelua perinteisimmille marja- ja hedelmäsmoothieille. Itselläni on sellainen kuva, että se on liiankin aliarvostettu ja mietittyäni tulin siihen lopputulemaan, että vihersmoothie voi olla jopa jonkinlainen ”mörkö”. Voiko...
Hurjan herkullinen tuorepuuro

Hurjan herkullinen tuorepuuro

Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Outoa, mutta en ole pitkään aikaan muistanut tuorepuurojen olemassaoloa. Outoa siksi, että aiemmin ne kuuluivat meillä arkiaamujen ykkösjutuiksi. Tuorepuuro maistuu ihanan freesille ja on samaan aikaan täyttävä aamupala. Ajatus tuorepuurosta ja sen helppoudesta palasi...
« Vanhemmat merkinnät

NAISTEN ARTIKKELIT

  • Lifestyle: Naiset
  • Ravinto: Naiset
  • Treeni: Naiset
  • Reseptit

MIESTEN ARTIKKELIT

  • Lifestyle: Miehet
  • Ravinto: Miehet
  • Treeni: Miehet
  • Reseptit
Seuraa Youtubessa!

mitä teemme?


Laadukkaita ja suosittuja nettivalmennuksia hyvinvoinnista kiinnostuneille ihmisille


yhteystiedot


sähköposti

tikis@tikis.fi


muscleup media oy

Rionkatu 11, 00220 Helsinki

Y-tunnus: 2602841-5

Tikis.fi käyttää evästeitä, jotta voimme antaa sinulle parhaan kokemuksen sivustolla. Jos jatkat tämän sivuston käyttöä, hyväksyt evästeetOkTUTUSTU