Tikis - PAREMPI OLLA

”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille”
NAISETMIEHET
ASIAKASPALAUTE
“Paras sijoitus, jonka olen itselleni ostanut! Kehitystä on tullut enemmän kuin 2 vuoden aikana. Nyt vasta tajuan kuinka tärkeää on olla treenisuunnitelma jota noudattaa.


6KK Treeniohjelman osallistuja

”Kattava ja tavoitteellinen treenipaketti, jota tukee terveellinen ravinto-ohjelma. Sopii eritasoisille treenaajille ja antaa mahdollisuuden soveltaa itselleen sopivaksi.”


6KK  PRO-valmennukseen osallistunut

TIKIS NAISET:
Tikis-naiset ovat naisellisia ja pitävät itsestään huolta. He eivät ole kiinnostuneita kitudieeteistä, mutta omaavat timmit kropat ja kyvyn nauttia täysillä elämästä. He osaavat kokata terveellisesti kuitenkaan makunautintoja unohtamatta.

Haluatko olla Tikis-nainen?

Liity mukaan ja klikkaamalla Tikiksen nettivalmennuksiin ja aloita matkasi Tikis-naiseksi!

TIKIS miehet:
Tikis-mies on sopivasti lihaksikas sekä vahva. Hänen elämänsä on värikästä ja olemus puhkuu itseluottamusta tilanteessa kuin tilanteessa. Tikis-mies on omaksunut “alfauroksen” roolin, eikä sormi jää suuhun missään tilanteessa. Keittiössä Tikis-mies on oikea velho – hänen repertuaaristaan löytyy maukkaita reseptejä joissa ovat mikrot ja makrot kohdillaan. Älä jää sohvalle, vaan avaa uusi sivu elämässäsi ja ryhdy Tikis-mieheksi!

Liity yli 10 000 asiakkaan mukaan kohti lihaksikkaampaa, terveellisempää, laadukkaampaa ja mielenkiintoisempaa elämää

Mitä TIKIS tarjoaa sinulle?

Meille terveellinen elämä ei ole pussikeittoja, verenmaku suussa treenaamista, stressiä vaa’an lukemasta. Terveellinen elämä on sitä, että haluaa pitää itsestään huolta – niin fyysisesti kuin henkisestikin. Haluamme tarjota sisältöä, joka tukee tätä.

Tikiksen visio

Tikis haluaa tarjota sinulle maailman parhaita nettivalmennuksia salille ja kotiin. Haluamme tarjota tuotteita, joiden kautta opit noudattamaan terveellistä ja urheilullista elämäntapaa ja sinulla on energiaa nauttia elämästä.

”Olen löytänyt liikunnan ilon uudelleen tämän valmennuksen avulla. Saliohjeet videoineen on olleet tosi hyviä, nyt tiedän mitä salilla teen ja kuinka liikkeet teen oikeaoppisesti.”

– Timmi Mimmi -valmennus

”Paras sijoitus, jonka olen itselleni ostanut! Kehitystä on tullut enemmän kuin 2 vuoden aikana. Nyt vasta tajuan kuinka tärkeää on olla treenisuunnitelma, jota noudattaa.”


6 kk -valmennukseen osallistunut

TIKIKSEN SUOSITUT NETTIVALMENNUKSET

Nettivalmennuksissamme saat selkeän suunnitelman, jonka avulla opit paljon saliharjoittelusta ja ruokavaliosta. Tikis-yhteisöstä saat myös motivaatiota ja tsemppiä, jos kohtaat haasteita polullasi kohti tavoitteitasi.
Uusimmat artikkelit

Yksinkertainen intervallilenkki salitreenaajalle

Puuttuuko lenkkeilystäsi tarkoituksenmukaisuutta ja intensiteettiä? Käyt ehkä muutaman kerran viikossa 30-60 minuutin lenkillä, mutta et ole varma siitä miten kehityt. Vedät lenkit fiilispohjalta jossain mukavuusalueen ja epämukavuusalueen rajamaastossa, etkä saa vietyä hapenottokykyäsi seuraavalle tasolle.

Jos lenkkisi ovat liian lonkaltavedetyn tuntuisia, on aika lisätä niihin suunnitelmallisuutta, tarkoituksenmukaisuutta ja intensiteettiä. Bonuksena leikataan niiden pituus 15-30 minuutin alueelle. Aika ottaa ohjelmaan intervallilenkit. Älä kuitenkaan kiitä minua, ennen kuin olet kokeillut – toisin sanoen kärsinyt koko lenkin läpi!

Saliohjelma aloittelijalle – aloita voimaharjoittelu nyt!

Haluatko aloittaa saliharjoittelun, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? SaliStartti-nettivalmennus auttaa sinua pääsemään alkuun voimaharjoittelussa –  se on selkeä ja helposti toteutettava saliohjelma aloittelijalle!

Tehokas 15 minuutin kahvakuulatreeni koko kropalle! – Eveliina Naulo

Miltä kuulostaisi, jos voisit treenata koko kropan läpi vartissa? Fysiikka- ja elämäntapavalmentaja Eveliina Naulo näyttää, kuinka kiireinen ihminen voi treenata tehokkaasti! Tee tämä kahvakuulatreeni silloin, kun aika on kortilla ja treenata kuitenkin pitäisi!