Ylätalja on yksi selän treenaamisen kuningasliikkeistä. Se kannattaa opetella tekemään teknisesti oikein, jotta liikkeen teho kuormittaa oikeita lihaksia.

Videollamme personal trainer ja 6KK PRO -valmentaja Tommi Jalomäki opastaa mallina toimivaa Sanna Laitista oikeassa suoristustekniikassa. Pistä selkäsi kasvuun näillä vinkeillä!

 

Lisää kiinnostavia artikkeleita:

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: