Tehokas pepputreeni salilla (VIDEO) | Janni Hussi

| joulu 29, 2016 | Naisten treeni | 0 Kommenttia

Jalkapäivä edessä ja ideat loppu? Tsekkaa jalkajumppa ihanan ja energisen Janni Hussin tyyliin, jos tavoitteenasi on saada unelmiesi pakarat ja vahvemmat jalat! 

Katso koko tehokas pepputreeni salilla tästä:


TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET

Tikiksen suosituimmasta valmennuksesta on nyt tehty saamamme palautteen perusteella täysin oma versio NAISILLE
– Hanki itsellesi tiukka vatsa, timmit käsivarret ja muhkeat pakarat!


Liikkeet:
  • Lämmittely (15-20 min)
  • Kyykky
  • Maastaveto
  • Reiden koukistus maaten
  • Lantionnosto Smith-laitteessa
  • Reiden koukistus istuen
  • Kuminauhakävely
  • Reiden loitunnus kuminauhalla

TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA NAISET

Tikiksen suosituimmasta valmennuksesta on nyt tehty saamamme palautteen perusteella täysin oma versio NAISILLE
– Hanki itsellesi tiukka vatsa, timmit käsivarret ja muhkeat pakarat!

 

Lisää kiinnostavia artikkeleita:

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: