Personal trainerin pakaratreeni | Aino Papinniemi

elo 1, 2016 | Naisten treeni | 0 Kommenttia

Tässä pakaratreenissä on tiukkaa faktaa pakaran treenaamisesta. Alussa käydään läpi pakaran hermotusta, ja itse treenissä Aino opettaa tarkasti jokaisen liikkeen tekniikkaa. Katso video ja opi treenaamaan pakaraa!

Aino Papinniemen pakaratreeni

 

Seuraa Ainoa instagramissa: @nut_butt_er

Tutustu Ainon Personal Training palveluihin: www.ainopapinniemi.com

Video on kuvattu Voimalaitos-kuntosalilla Helsingissä.

Tsekkaa myös:

Tehokas pakaratreeni – Janette Karvonen

Isot pakarat pienillä vastuksilla – Sanna Laitinen

Tehokas plyotreeni jaloille – Eve Heikkinen

 

ARTIKKELIT

Treenaaminen

Treeniosiossa keskitytään nimensä mukaisesti treeneihin – olipa kyseessä sitten rasvanpoltto, parhaat liikkeet pyöreiden pakaroiden kasvatukseen, asiaa suoritustekniikasta tai aerobisen merkityksestä. Motivoidu, opi uutta ja ota parhaat vinkit käyttöön seuraaviin treeneihisi.

ARTIKKELIT

Ravinto & Palautuminen

Ravinto ja palautuminen jaksavat puhuttaa aina. Mitä, miten ja kuinka usein tulisi syödä? Entä puolestaan lepääminen – montako lepopäivää viikossa on tarpeeksi? Tsekkaa täältä kaikki artikkelimme, jotka käsittelevät näitä tärkeitä teemoja.

ARTIKKELIT

Reseptit

Haluatko syödä hyvin ja monipuolisesti, mutta samalla terveellisesti? Tikiksen supersuositut reseptit ovat terveellisiä ja boostaavat treeniä, mutta hivelevät myös makunystyröitä. Löydä oma suosikkisi muun muassa aamupala-, ja herkkureseptien joukosta! Nam!

ARTIKKELIT

Lifestyle

Treenaaminen ei ole ainoastaan harrastus, se on elämäntapa! Olipa kyseessä sitten “meal prepping”, vinkit parhaisiin treenivaatteisiin tai lahjavinkit treenaavalle, kaikki lifestyle-sisältö löytyy täältä. Varoitus! Jotkut artikkeleistamme saattavat aiheuttaa suupielten kääntymistä ylöspäin.

TIKIKSEN 6 KK TREENIOHJELMA
Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: