Fitnessmalli 2015 Janette Karvosen 3 eri treeniä (VIDEO)

loka 25, 2016 | Naisten treeni | 0 Kommenttia

Haluatko treenata kuten fitnessmalli? Janette Karvonen näyttää nyt millaisilla treeneillä hän ylläpitää upeaa fysiikkaansa. Katso videot!

Janette Karvosen tehokas pakaratreeni

 

Tikiksen Kotitreeniklubi

Kotitreeniklubissa treenataan 3-4 kertaa viikossa ja kotitreenit kestävät 20-40 minuuttia. Jokainen treeni on uniikki.

Kyllä, haluan lisätietoa!

 

 

Janette Karvosen Plyotreeni jaloille

 

Jannette Karvosen Ylävartalotreeni

 

Seuraa Janettea Instagramissa @janettekarvonen sekä Fitnessmalli-kilpailua nimimerkillä @fitnessmalli.fi. Haastattelimme myös kilpailun uusia organisaattoreita Emmiä ja Nina aiheesta Kuinka pärjätä hyvinvointisomessa? 

ARTIKKELIT

Treenaaminen

Treeniosiossa keskitytään nimensä mukaisesti treeneihin – olipa kyseessä sitten rasvanpoltto, parhaat liikkeet pyöreiden pakaroiden kasvatukseen, asiaa suoritustekniikasta tai aerobisen merkityksestä. Motivoidu, opi uutta ja ota parhaat vinkit käyttöön seuraaviin treeneihisi.

LUE TREENI ARTIKKELEITA
ARTIKKELIT

Ravinto & Palautuminen

Ravinto ja palautuminen jaksavat puhuttaa aina. Mitä, miten ja kuinka usein tulisi syödä? Entä puolestaan lepääminen – montako lepopäivää viikossa on tarpeeksi? Tsekkaa täältä kaikki artikkelimme, jotka käsittelevät näitä tärkeitä teemoja.

LUE RAVINTO ARTIKKELEITA
ARTIKKELIT

Reseptit

Haluatko syödä hyvin ja monipuolisesti, mutta samalla terveellisesti? Tikiksen supersuositut reseptit ovat terveellisiä ja boostaavat treeniä, mutta hivelevät myös makunystyröitä. Löydä oma suosikkisi muun muassa aamupala-, ja herkkureseptien joukosta! Nam!

KATSO RESEPTEJÄ
ARTIKKELIT

Lifestyle

Treenaaminen ei ole ainoastaan harrastus, se on elämäntapa! Olipa kyseessä sitten “meal prepping”, vinkit parhaisiin treenivaatteisiin tai lahjavinkit treenaavalle, kaikki lifestyle-sisältö löytyy täältä. Varoitus! Jotkut artikkeleistamme saattavat aiheuttaa suupielten kääntymistä ylöspäin.

LUE LIFESTYLE ARTIKKELEITA
TIKIKSEN 6 KK TREENIOHJELMA
Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
KATSO VALMENNUS
 

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: