Virkistävän raikkaita kesäjuomia

touko 31, 2017 | Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Lämpimällä kevät- tai kesäsäällä tekee mieli juoda jotakin raikasta, ja raikkaat kesäjuomat virkistävätkin mukavasti. Ennen kuin kulutat rahasi kaupan sokerilimppareihin tai muihin litkuihin, kokeile vaihtoehtoisesti näitä virkistävän raikkaita kesäjuomia :

 Raikas lime-kurkkujuoma

Ainekset

  • 1 lime
  • 2 kurkkua
  • 1 iso appelsiini
  • hunajaa maun mukaan
  • minttua maun mukaan
  • 1 litra vichyä

Valmistus:

Soseuta yksi kurkku blenderissä ja viipaloi toinen siivuiksi. Purista mehu appelsiinista sekä limestä. Yhdistä kurkut, mehu sekä hunaja isossa kannussa ja sekoita. Lisää vesi ja tuoreet mintunlehdet.

Kupliva omenadrinkki

Ainekset:

  • 1 litra omenamehua (tuorepuristettua tai kaupasta)
  • minttua
  • 100 ml sitruunamehua
  • 1 sitruuna
  • jäitä

Valmistus:

Viipaloi sitruuna. Yhdistä omena- ja sitruunamehu kannussa. Lisää sitruunaviipaleet, minttu ja jäät. Voit tarjoilla drinkin omenaviipaleiden kera.

Mansikka-yrttijuoma

Ainekset:

  • 1/2 sitruuna
  • 1/2 lime
  • minttua ja raakunaa
  • mansikoita
  • 1 litra vichyä
  • 100 ml vettä
  • jäitä

Valmistus:

Leikkaa lime sekä sitruuna mehukannuun. Leikkaa mansikat puoliksi ja lisää ne mukaan yrttien kera. Viimeisenä lisää vichy ja jääpalat

ARTIKKELIT

Treenaaminen

Treeniosiossa keskitytään nimensä mukaisesti treeneihin – olipa kyseessä sitten rasvanpoltto, parhaat liikkeet pyöreiden pakaroiden kasvatukseen, asiaa suoritustekniikasta tai aerobisen merkityksestä. Motivoidu, opi uutta ja ota parhaat vinkit käyttöön seuraaviin treeneihisi.

ARTIKKELIT

Ravinto & Palautuminen

Ravinto ja palautuminen jaksavat puhuttaa aina. Mitä, miten ja kuinka usein tulisi syödä? Entä puolestaan lepääminen – montako lepopäivää viikossa on tarpeeksi? Tsekkaa täältä kaikki artikkelimme, jotka käsittelevät näitä tärkeitä teemoja.

ARTIKKELIT

Reseptit

Haluatko syödä hyvin ja monipuolisesti, mutta samalla terveellisesti? Tikiksen supersuositut reseptit ovat terveellisiä ja boostaavat treeniä, mutta hivelevät myös makunystyröitä. Löydä oma suosikkisi muun muassa aamupala-, ja herkkureseptien joukosta! Nam!

ARTIKKELIT

Lifestyle

Treenaaminen ei ole ainoastaan harrastus, se on elämäntapa! Olipa kyseessä sitten “meal prepping”, vinkit parhaisiin treenivaatteisiin tai lahjavinkit treenaavalle, kaikki lifestyle-sisältö löytyy täältä. Varoitus! Jotkut artikkeleistamme saattavat aiheuttaa suupielten kääntymistä ylöspäin.

TIKIKSEN 6 KK TREENIOHJELMA
Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: