Jos tekee mieli herkutella terveellisesti, kokeile paistaa näitä herkullisia proteiinilettuja! Lettutaikinassa on hiilareita 24 g, rasvaa 22 g, proteiinia 60 g ja kaloreita 533. 

Tarvitset:

  • 2 kananmunaa
  • kypsä banaani
  • rasvaton maitorahka 100 g
  • FAST Pudding (toffee) -vanukasjauhetta 25 g
  • ripaus suolaa
  • (kookos)öljyä paistamiseen

Valimistus:

Muussaa banaani ja sekoita joukkoon muut ainekset. Hauduta lettuja pannulla pienessä määrässä öljyä. Halutessasi voit lisätä lettuihin paistovaiheessa esimerkiksi mustikoita tai ohuita omenasiivuja. Koristele valmiit letut vaikkapa kanelilla, hunajalla tai pähkinärouheella.

Lähde: fast.fi 

 

Lisää kiinnostavia artikkeleita:

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: