Resepti: pullanmakuinen proteiinismoothie!

tammi 14, 2016 | Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Saako pullantuoksu maku-aistisi hivelemään? Kaneli on oiva mauste isoäidin korvapuusteissa, mutta sitä voi käyttää muuhunkin!

Kävelet kahvilan ohitse, ja korvapuustin vastustamaton tuoksu valtaa makuhermosi. ”Mmm, nyt maistuisi kunnon puusti” Onko tuttu tunne? Nyt esittelemme ohjeen, joka on kuin korvapuusti. Tosin ilman taikinaa, ja ehkä hieman terveellisempi kuin perinteinen mummon voipommi. 😉

Resepti on gluteeniton ja VEGAANI, niin halutessasi. Käytät vaan nesteenä manteli- tai kookosjogurttia.

kaneli

Resepti

Aineksista tulee 1 annos

  • 1 banaani
  • 1 kauhallinen vaniljanmakuista proteiinijauhetta (esim. FAST Hera80)
  • 0,75 dl jogurttia (halutessasi manteli- tai kookosjogurttia)
  • ½ tl kanelia
  • 0,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
  • 6 jääpalaa
Ohje:
  1. Laita ainekset blenderiin, ja sekoita kunnes seos on tasaista.
  2. Nauti!

Lähde: thealmondeater

Lue myös: Näin teet mantelimaitoa itse!  

ARTIKKELIT

Treenaaminen

Treeniosiossa keskitytään nimensä mukaisesti treeneihin – olipa kyseessä sitten rasvanpoltto, parhaat liikkeet pyöreiden pakaroiden kasvatukseen, asiaa suoritustekniikasta tai aerobisen merkityksestä. Motivoidu, opi uutta ja ota parhaat vinkit käyttöön seuraaviin treeneihisi.

ARTIKKELIT

Ravinto & Palautuminen

Ravinto ja palautuminen jaksavat puhuttaa aina. Mitä, miten ja kuinka usein tulisi syödä? Entä puolestaan lepääminen – montako lepopäivää viikossa on tarpeeksi? Tsekkaa täältä kaikki artikkelimme, jotka käsittelevät näitä tärkeitä teemoja.

ARTIKKELIT

Reseptit

Haluatko syödä hyvin ja monipuolisesti, mutta samalla terveellisesti? Tikiksen supersuositut reseptit ovat terveellisiä ja boostaavat treeniä, mutta hivelevät myös makunystyröitä. Löydä oma suosikkisi muun muassa aamupala-, ja herkkureseptien joukosta! Nam!

ARTIKKELIT

Lifestyle

Treenaaminen ei ole ainoastaan harrastus, se on elämäntapa! Olipa kyseessä sitten “meal prepping”, vinkit parhaisiin treenivaatteisiin tai lahjavinkit treenaavalle, kaikki lifestyle-sisältö löytyy täältä. Varoitus! Jotkut artikkeleistamme saattavat aiheuttaa suupielten kääntymistä ylöspäin.

TIKIKSEN 6 KK TREENIOHJELMA
Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: