Kuka päätti, että munakkaan pitäisi olla suolainen? Hedelmämunakas toimii maukkaana ja helppona aamupalana, iltapalana tai välipalana.
Tässä helppo resepti:
Makea ananasmunakas
1. Paista kourallinen tuoreita ananaslohkoja 2-3 ruokalusikallisessa kookosöljyä, kunnes ne hieman pehmenevät.
2. Lisää pannulle 0,5-1 desiä kaurahiutaleita sekä pari ruokalusikallista hunajaa. Karamellisoi kaurahiutaleet ja ananaspalat.
3. Lisää 2-4 kananmunaa (yksi kananmuna sisältää proteiinia n. 8 grammaa) ja paista kypsiksi.
4. Kaada annos lautaselle ja mausta ripauksella kanelia. Makeuta tarvittaessa hunajalla.
5. Lisukkeeksi sopii esimerkiksi yksi kiivi ja puolikas appelsiini. Voit käyttää myös muita sesonkihedelmiä ja kotimaisia pakastemarjoja.
Lähde: Satokausikalenteri
TIKIKSEN SUPERHAASTE
Treenaa kotona! Suosittu treenihaaste kipinöi sinut liikkumaan tehokkaasti omilla ehdoillasi ja syömään terveellisesti ilman kalorien laskemista.