Erikoinen vaihtoehto leivälle – bataattia leivänpaahtimessa

kesä 16, 2016 | Miesten ravinto, Naisten ravinto, Reseptit miehille, Reseptit naisille | 0 Kommenttia

Viime päivien ehdoton somehitti on ollut bataattisiivujen paahtaminen leivänpaahtimessa. Joko olet kokeillut? 

Yhä useampi suomalainen on jättänyt leivän ja muut viljatuotteet pois ruokavaliosta. Leivälle etsitään kuitenkin usein korviketta – onhan se nopea ja helppo välipala. Little Bits Of -blogi esittelee niin sanottuja bataattitoasteja kolmella tavalla:

Lähde: Little Bits of

Kuva: Little Bits of

 

Bataattitoastit valmistetaan näin:

  1. Leikkaa bataatista sopivat viipaleet, jotka mahtuvat leivänpaahtimeen.
  2. Paahda viipaleita kaksi tai kolme kertaa, kunnes bataatti pehmenee ja hieman ruskistuu.
  3. Lisää haluamasi päälliset (esim. avokado, suolaa ja pippuria, sitruunankuorta TAI voita, banaania ja kanelia).
  4. Nauti!

 

ARTIKKELIT

Treenaaminen

Treeniosiossa keskitytään nimensä mukaisesti treeneihin – olipa kyseessä sitten rasvanpoltto, parhaat liikkeet pyöreiden pakaroiden kasvatukseen, asiaa suoritustekniikasta tai aerobisen merkityksestä. Motivoidu, opi uutta ja ota parhaat vinkit käyttöön seuraaviin treeneihisi.

ARTIKKELIT

Ravinto & Palautuminen

Ravinto ja palautuminen jaksavat puhuttaa aina. Mitä, miten ja kuinka usein tulisi syödä? Entä puolestaan lepääminen – montako lepopäivää viikossa on tarpeeksi? Tsekkaa täältä kaikki artikkelimme, jotka käsittelevät näitä tärkeitä teemoja.

ARTIKKELIT

Reseptit

Haluatko syödä hyvin ja monipuolisesti, mutta samalla terveellisesti? Tikiksen supersuositut reseptit ovat terveellisiä ja boostaavat treeniä, mutta hivelevät myös makunystyröitä. Löydä oma suosikkisi muun muassa aamupala-, ja herkkureseptien joukosta! Nam!

ARTIKKELIT

Lifestyle

Treenaaminen ei ole ainoastaan harrastus, se on elämäntapa! Olipa kyseessä sitten “meal prepping”, vinkit parhaisiin treenivaatteisiin tai lahjavinkit treenaavalle, kaikki lifestyle-sisältö löytyy täältä. Varoitus! Jotkut artikkeleistamme saattavat aiheuttaa suupielten kääntymistä ylöspäin.

TIKIKSEN 6 KK TREENIOHJELMA
Tikiksen suosituin verkkovalmennus sopii parhaiten henkilölle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: