Tässä olisi tarjolla sellaisia liikkeitä, joita et ole takuuvarmasti vielä kokeillut. Tähän treeniin et tarvitse mitään muita varusteita, paitsi luotettavan kaverin!
Patrik Pietilä on lahtelainen ammattilaisottelija. Kamppailijat ovat tunnetusti kovassa tikissä monipuolisen harjoittelun ansiosta. Tsekkaa miten vapaaottelun ammattilainen harjoittelee:
Vapaaottelija Patrik Pietilän voimatreeni
Seuraa Patrikia Facebookissa ja Instagramissa @pietilamma
TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN TREENIOHJELMA
”SELKEÄ, KÄYTÄNNÖLLINEN JA TEHOKAS TREENIOHJELMA SALILLE”