Tikiksen tuoreimmalla treenivideolla dominoi painonnoston ammattilainen Milko Tokola. Kävimme kuvaamassa Milkoa Tallinnassa, missä hän nykyään asuu sekä harjoittelee.
Tästä videosta saa mielettömästi motivaatiota omiin harjoituksiin sekä voi ottaa opiksi miltä tempauksen ja työnnön kuuluu näyttää.

 

 

Milko valmistautuu tällä hetkellä painonnoston EM-kisoihin, jotka ovat kahden viikon päästä. Toivotetaan miehelle erittäin paljon tsemppiä ja pidetään liput korkealla!

Seuraa Milkoa:
Instagram
Facebook
Youtube

 

Katso myös muut treenivideot:

Massaa rintalihaksiin – Renne Korppila 

Lihasmassaa käsivarsiin – Joonas Haapasaari 

HC-jalkatreeni – Elmeri Rantalainen 

 

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: