Kokenut personal trainer neuvoo mitä erikoistekniikoita kannattaa käyttää, jos lihas ei tunnu tarttuvan käsivarsiin. Timo Haikarainen on auttanut monia ihmisiä treenitavoitteissaan ja nyt hän opastaa kuinka käsien lihasmassa saadaan kasvamaan.

Lihasmassan kasvu saattaa joskus tyssätä kokonaan, vaikka tekisi vaikka ja mitä. Katso videolta vinkit miten lihas saadaan taas kehittymään ja kasvamaan:

Hanki myös Timon suuren suosion saavutttanut kirja Lihaskavu & Rasvanpoltto! Löydät sen Tikiksen verkkokaupasta alennettuun hintaan! 

Tsekkaa myös muut videot Timon kanssa:

Maastaveto – 5 yleisintä virhettä 

Tehokas rasvanpoltto – 3+1 tärkeintä treenielementtiä! 

Lisää kiinnostavia artikkeleita:

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: