Close

Kiitos kesästä 2017!

Treenit sopivat kaikille. Liikkeet tehdään omalla kehonpainolla ilman erikoisvälineitä!

Treenien sijainti

Hernesaarenranta 6, Helsinki

http://www.hernesaarenranta.fi

Hernesaaren Ranta on kesäpäivänviettoalue keskustan kupeessa hyvien kulkuyhteyksien päässä.

Ohjaajat

Anni

  • Anni on innostava Personal Trainer & ryhmäliikuntaohjaaja, joka haluaa saada treenaajista enemmän irti kuin mihin he itse uskovat pystyvänsä!
  • Annilla on monipuolista lajitaustaa eri urheilulajeista ja viime vuosina hän on keskittynyt crossfitin harjoitteluun
  • Treeneissä Anni pitää huolta oikeasta suoritustekniikasta, ja kova treeni sekä tsemppi viimeiseen toistoon asti on taattu!

Laura

Tommi

Marjo

  • Laura on toiminnallisen harjoittelun sekä tehokkaiden, intensiivisten treenien puolesta puhuja. Hänen mukaan treenaamisen tulee olla hauskaa, mutta kuitenkin sopivan haastavaa.
  • Nuoresta iästään huolimatta Lauralla on takana jo kaksi vuotta liikunnanohjaustyötä, minkä lisäksi hän on toiminut reilun vuoden ajan myöskin hyvinvointivalmentajana.
  • Omassa harjoittelussa Laura liputtaa monipuolisuuden puolesta ja harjoittelee viikoittain niin kuntosalilla, lenkkipoluilla, joogasalissa kuin ryhmäliikuntatunneillakin.


Aino

  • Tommi on monipuolisen ja tuloksellisen harjoittelun puolestapuhuja. 
  • Urheilutaustaa löytyy useasta lajista, mutta fysiikkaharjoittelu on ollut viime vuosina ykkösjuttu. 
  • Tommi on liikunta- ja terveysalan moniosaaja, jonka työtehtäviin kuuluu valmennus, hieronta ja personal trainer -opiskelijoiden kouluttaminen. Lisäksi hän opiskelee fysioterapiaa ammattikorkeakoulussa.

Tiina

  • Aino on armoton, mutta treenaamisen mielekkyydestä huolta pitävä yksityinen personal trainer ja Mind Coach Certified Trainer
  • Omaan liikuntataustaan kuuluu voimakkaasti tavoitteellinen kuntosali- ja kehonpainoharjoittelu sekä liikkuvuuden kehittäminen
  • Kokonaisvaltaisten elämäntaparyhmien pyörittäminen on tuttua ja ihmisten valmentaminen oleellinen osa arkea.


  • Tiina on entinen muodostelmaluistelija MM-joukkueen riveistä. Luistelu-uran jälkeen hän on valmistunut liikunnanohjaajaksi ja suorittanut valmentajatutkinnot. Luistelijoita hän valmentaakin nyt kuudetta vuotta jäällä ja fysiikkapuolella. 
  • Sali, kehonpainoharjoittelu, crossfit ja erilaiset kestävyystreenit ovat lähellä sydäntä. Treenaamisen pitää olla hauskaa, mutta haastavaa!

Sanna

  • Sanna on kehonhallinnan ja liikkuvuuden kehittämiseen erikoistunut personal trainer. 
  • Sanna liputtaa stressittömän elämänasenteen sekä terveellisten elämäntapojen puolesta. Ja liikunnan pitää olla hauskaa
  • Marjo on harrastanut yleisurheilua ja juossut kilpaa SM-tasolla. Tänä päivänä hän toimii liikunta-alan yrittäjänä, PR-koordinaattorina urheilun parissa sekä ryhmäliikuntaohjaajana ja valmentajana. Treeni mentaliteettini on kova ja opeissani myös ravinto ja riittävä lepo laitetaan tasapainoon. 
  • Valmentajan ja personal trainerin työssä Marjo haluaa inspiroida ihmisiä liikkumaan, kehittää suorituskyvyn aina seuraavalle tasolle ja nähdä onnistumisen elämyksiä. Marjon liikkuu vapaa-ajallaan paljon ja monipuolisesti. Harrastuksiin on kuulunut crossfit –harjoittelu jo vuodesta 2011.


Lisäinfoa: tikis@tikis.fi