Kesä on loistavaa aikaa olla ulkona ja pitää hauskaa. Kesällä tekee mieli ottaa iisisti, jättää pois mielestä arjen rutiinit ja lekotella vain rennosti pihalla tai mökillä. Mutta kesällä on helppo heittäytyä liiaksikin lomamoodiin… Ethän sinä ole treenaamatta...
Onko arkesi välillä hektistä ja treeneille tuppaa jäädä kovin vähän aikaa? Ei huolta, sillä lyhyessäkin ajassa saa todella tehokkaan treenin aikaiseksi, myös salilla! Järkevästi ja etukäteen suunniteltuna salitreeninkin saa pakettiin lyhyessä ajassa. Supersarjoja...
Sanna Laitinen on tuttu pirtsakkana valmentajana monen Tikiksen videon ja valmennuksen takaa (Tikiksen Kesäkuntoon -valmennus naisille). Mitä tämä menestynyt yrittäjä ja elämäniloinen valmentaja puuhaa kameroiden takana? Se selviää tältä videolta. Sannan ja...
Käsilläseisonnan jalo taito voi näyttää ja tuntua mahdottomuudelta, mutta liikunta-alan moniosaaja Jukka Rajala saa sen kuitenkin näyttämään todella helpolta. Tällä videolla saat eväät siihen, miten lähteä harjoittelemaan käsilläseisontaa. Mitä käsilläseisonta...
HIIT-treeniä voit tehdä missä vain, milloin vain. Se tehostaa ainenvaihduntaasi samalla kun se polttaa tehokkaasti kaloreita lyhyessä ajassa. Ja tässä vain pari HIIT-treenin lyömätöntä hyötyä, lue artikkelista kaikki: 1. Se on tehokasta Supertehokas HIIT on...
