Nopea salitreeni koko kropalle – Sanna Laitinen (VIDEO)

Naisten treeni | 0 Kommenttia

Onko arkesi välillä hektistä ja treeneille tuppaa jäädä kovin vähän aikaa? Ei huolta, sillä lyhyessäkin ajassa saa todella tehokkaan treenin aikaiseksi, myös salilla!  Järkevästi ja etukäteen suunniteltuna salitreeninkin saa pakettiin lyhyessä ajassa. Supersarjoja...

Hidasta elämää (VIDEO) – Sanna Laitinen & Tikiksen Kesäkuntoon -valmennus naisille

Lifestyle miehet, Lifestyle naiset | 0 Kommenttia

Sanna Laitinen on tuttu pirtsakkana valmentajana monen Tikiksen videon ja valmennuksen takaa (Tikiksen Kesäkuntoon -valmennus naisille). Mitä tämä menestynyt yrittäjä ja elämäniloinen valmentaja puuhaa kameroiden takana? Se selviää tältä videolta. Sannan ja...

Käsilläseisonta nollasta – Jukka Rajala (VIDEO)

Miesten treeni, Naisten treeni | 0 Kommenttia

Käsilläseisonnan jalo taito voi näyttää ja tuntua mahdottomuudelta, mutta liikunta-alan moniosaaja Jukka Rajala saa sen kuitenkin näyttämään todella helpolta. Tällä videolla saat eväät siihen, miten lähteä harjoittelemaan käsilläseisontaa.   TIKIKSEN 6 KUUKAUDEN...

8 syytä tehdä HIIT-treeniä

Miesten treeni, Naisten treeni | 0 Kommenttia

HIIT-treeniä voit tehdä missä vain, milloin vain. Se tehostaa ainenvaihduntaasi samalla kun se polttaa tehokkaasti kaloreita lyhyessä ajassa. Ja tässä vain pari HIIT-treenin lyömätöntä hyötyä, lue artikkelista kaikki: 1. Se on tehokasta   Supertehokas HIIT on...

Haluatko kiinteytyä? Säilytä lihasmassasi painoharjoittelulla!

Naisten treeni | 0 Kommenttia

Haluaisin kiinteytyä, mutta en kuitenkaan kasvattaa hirveästi lihasta, onko tämä mahdollista? Voinko kiinteytyä pelkkää ruokavaliota muuttamalla? Nämä ovat kysymyksiä, joita kuulee monelta painonpudottajalta tai ikilaihduttajalta. Tämä artikkeli käsittelee kehon...