Polta rasvaa ruokavaliolla!

Polta rasvaa ruokavaliolla!

Kehon muuttaminen rasvaa polttavaksi koneeksi vaatii vähän muutakin kuin säännöllistä vierailua punttiksella. Lihaksen kasvattaminen tekee toki ihmeitä aineenvaihdunnalle, mutta tavoitteen saavuttaminen ilman sopivaa ruokavaliota voi olla melkoinen kamppailu. Ota...
8 hyvää syytä lakata juomasta kevytlimsaa

8 hyvää syytä lakata juomasta kevytlimsaa

Oletko päättänyt luopua kevytlimsasta? Hyvä idea! Kevytlimpparista luopuminen nimittäin parantaa terveyttä. Kevytlimsaan liittyvät tutkimukset ovat edelleen alkuvaiheessa, mutta aineistoa on tarpeeksi, jotta voidaan nähdä muutoksia kevytlimun juomisen lopettamisen...
17 vinkkiä, miten voit treenata paremmin

17 vinkkiä, miten voit treenata paremmin

Miten treenata paremmin? Tässä on näppäriä harjoitteluun ja hyvinvointiin liittyviä vinkkejä tyypeiltä, jotka treenaavat työkseen. 1. Älä tee liikaa cardiotreeniä On harmillinen harhaluulo ajatella, että enemmän on parempi, varsinkin mitä tulee kestävyysharjoitteluun....