Syö kehotyyppisi mukaan!

Syö kehotyyppisi mukaan!

Hyvän pohjan terveelliselle syömiselle antavat viralliset ravitsemussuositukset. Ne eivät kuitenkaan sellaiseen sovellu kaikille, eikä niin ole tarkoitettukaan. Ravitsemuksessa on aina huomioitava myös yksilölliset tekijät, jos ravitsemus halutaan optimoida...
Älä unohda D-vitamiinia!

Älä unohda D-vitamiinia!

D-vitamiini (joka muuten on paitsi vitamiini, myös hormoni) on elimistön jokaisen kudoksen perussäätelijä. D-vitamiinireseptoreita sijaitsee lähes kaikkialla elimistössä, joten D-vitamiinin saannilla todellakin on merkitystä elimistön toiminnan kannalta. D-vitamiinia...