Tikis.fi
  • Etusivu
  • Valmennukset
  • Artikkelit
    • Treeni
    • Ravinto
    • Lifestyle
    • Reseptit
  • Asiakaspalvelu
  • Kirjaudu valmennuksiin
Valitse sivu
Unen merkitys terveydelle – unenpuute sairastuttaa

Unen merkitys terveydelle – unenpuute sairastuttaa

Lifestyle miehet, Lifestyle naiset | 0 Kommenttia

Tuntuuko, ettei mikään huvita, pienetkin asiat ärsyttävät, mieli on maassa, et saa asioita aikaan, päätöksenteko on hankalaa, unohtelet juttuja ja kaiken kukkuraksi mielesi tekee herkutella koko ajan? Jos tunnistit itsesi, kiinnitä huomiota uneesi – jos nukut...
Kuinka pitää suolisto terveenä?

Kuinka pitää suolisto terveenä?

Miesten ravinto, Naisten ravinto | 0 Kommenttia

Kivistääkö vatsaa, turpoaako masu ilmapalloksi? Onko olo väsynyt ja tukala, housutkin kiristävät? Vatsavaivat ovat varsin yleisiä mutta kiusallisia vaivoja. Pahimmillaan vatsan oireilu vaikuttaa heikentävästi elämänlaatuun ja muun muassa laskee vastustuskykyä. Terveen...
Tavoitteena terveellinen elämä – miten se onnistuu?

Tavoitteena terveellinen elämä – miten se onnistuu?

Lifestyle miehet, Lifestyle naiset, Tikis | 0 Kommenttia

Terveellisen elämäntavan tavoittelu kuuluu monen tehtävälistalle. Halutaan olla urheilullisia, elinvoimaisia, hehkuvia, energisiä ja #tikis. Vuoden alusta aloitetaan tiukka uusi kuntokuuri, käydään salilla joka ilta ja aamulenkillä ennen työpäivää, syödään...
Säilytä motivaatio ja onnistu!

Säilytä motivaatio ja onnistu!

Lifestyle miehet, Lifestyle naiset | 0 Kommenttia

Haluaisitko syödä terveellisesti, treenata tehokaasti ja olla tikis, mutta tuntuu, ettei se onnistu? Aloitatko innokkaasti uuden mallikkaan elämäntavan, mutta epäonnistut ylläpitämään sitä kerta toisensa jälkeen? Onko muutokseen ja sen ylläpitämiseen tarvittava...
Stressinhallinta: Ota nämä vinkit käyttöön taistossa stressiä vastaan!

Stressinhallinta: Ota nämä vinkit käyttöön taistossa stressiä vastaan!

Lifestyle miehet, Lifestyle naiset | 0 Kommenttia

Stressi on elimistön reaktio muutokseen. Sekä hyvät että huonot muutokset voivat aiheuttaa stressiä. Stressi kuuluu elämään. Olennaista on se, kauanko stressivaihe kestää – hetkellinen stressi voi olla jopa hyödyllistä ja auttaa pääsemään hyviin suorituksiin....
« Vanhemmat merkinnät

NAISTEN ARTIKKELIT

  • Lifestyle: Naiset
  • Ravinto: Naiset
  • Treeni: Naiset
  • Reseptit

MIESTEN ARTIKKELIT

  • Lifestyle: Miehet
  • Ravinto: Miehet
  • Treeni: Miehet
  • Reseptit
Seuraa Youtubessa!

mitä teemme?


Laadukkaita ja suosittuja nettivalmennuksia hyvinvoinnista kiinnostuneille ihmisille


yhteystiedot


sähköposti

tikis@tikis.fi


muscleup media oy

Rionkatu 11, 00220 Helsinki

Y-tunnus: 2602841-5

Tikis.fi käyttää evästeitä, jotta voimme antaa sinulle parhaan kokemuksen sivustolla. Jos jatkat tämän sivuston käyttöä, hyväksyt evästeetOkTUTUSTU