Riittääkö 2 salitreeniä viikossa? Personal trainer vastaa (VIDEO)

Olet asettanut tavoitteeksi käydä salilla 5 kertaa viikossa, mutta parin viikon kuluttua motivaatio haihtuukin taivaan tuuliin ja sohva houkuttelee töiden jälkeen rautojen kolistelua enemmän.

Voisiko 2 salitreeniä viikossa riittää, saatat pohtia. Videolla Tikiksen personal trainer Sanna Laitinen vastaa, voiko salilla saada aikaan tuloksia, jos treenikerrat jäävätkin pariin hassuun harjoitukseen?

 

Tikiksen Kotitreeniklubi

Kotitreeniklubissa treenataan 3-4 kertaa viikossa ja kotitreenit kestävät 20-40 minuuttia. Jokainen treeni on uniikki.

 

Pysy ajan tasalla uusista päivityksistä: