Tässä pakaratreenissä on tiukkaa faktaa pakaran treenaamisesta. Alussa käydään läpi pakaran hermotusta, ja itse treenissä Aino opettaa tarkasti jokaisen liikkeen tekniikkaa. Katso video ja opi treenaamaan pakaraa!
Aino Papinniemen pakaratreeni
Seuraa Ainoa instagramissa: @nut_butt_er
Tutustu Ainon Personal Training palveluihin: www.ainopapinniemi.com
Video on kuvattu Voimalaitos-kuntosalilla Helsingissä.
Tsekkaa myös:
Tehokas pakaratreeni – Janette Karvonen
Isot pakarat pienillä vastuksilla – Sanna Laitinen
Tehokas plyotreeni jaloille – Eve Heikkinen