Toiset tykkäävät treenata yksin kuulokkeet korvilla juoksulenkillä tai salilla. Heille se on omaa aikaa, irtautumista arjesta. Toiset tarvitsevat tsempparin, jotta jaksavat lähteä treenaamaan. Saako treeneistä enemmän irti yksin vai muiden seurassa?
Ryhmäliikuntatunneilla muista saa energiaa ja saa heittää aivot narikkaan, kun ohjaaja kertoo mitä tehdään, itse vain tekee parhaansa. Monelle tämä on ykkösvaihtoehto treenille.
Toiset tykkäävät treenata kaverin kanssa. Kun sopii treffit kaverin kanssa lenkille tai salille, ei tule lipsuttua, jos on vaikeaa saada itsensä yksin treenaamaan. Kaveri voi parhaassa tapauksessa auttaa ja saada toisesta vielä enemmän irti. Ja mikäs sen parempi tapa treffata kavereita kuin treenin merkeissä! Kunhan aika ei kulu vain kuulumisia vaihdellen 😉
Jos tuntuu, että treenaaminen polkee paikallaan eikä tuloksia tule, on aika harkita personal traineria. PT saa sinut ylittämään itsesi ja kehitystä tapahtuu, kun treenit ja ruokavalio ovat suunniteltu sinua varten. PT kannustaa sinua rankimmissakin treeneissä ja treenauttaa monipuolisesti. Pääset varmasti tavoitteeseesi, jos itse vain päätät olla täysillä mukana!
Aiheesta lisää: Pitäisikö palkata PT?
Erilaiset ryhmät, joissa tietty ryhmä kokoontuu treenaamaan säännöllisesti on toiselle se paras treenimuoto. Muut tsemppaavat ja kaikki kannustavat toisiaan. Yhteishenkeä ei näistä treeneistä puutu!
Mikään ei ole oikea tai väärä tapa treenata. Toiselle yksin treenaaminen on tehokkainta, toinen saa energiaa muiden kannustuksista. Toisinaan eri elämäntilanteet määrittelevät miten milloinkin haluaa treenata. Pääasia, että liikunta on mielekästä ja sitä jaksaa tehdä säännöllisesti.
– Petra
Lue myös:
5 hyvää syytä mennä salille ilman kaveria
Älä tee kuntosalista mörköä – jokainen on joskus ollut aloittelija
Näin jaksat lähteä treeneihin suoraan töistä!