Tikis MIEHILLE
Löydät täältä ne valmennukset, jotka sopivat erityisesti miehille. Täältä löydät myös treenivinkit lihasmassan kasvatukseen, helpot reseptit sekä ohjeet revityn kropan rakennustalkoisiin. VALMENNUKSIINTIKIKSEN SUOSITUT NETTIVALMENNUKSET Miehille!
Nettivalmennuksistamme saat selkeän suunnitelman, jonka avulla opit paljon saliharjoittelusta ja ruokavaliosta. Tikis-yhteisöstä saat myös motivaatiota ja tsemppiä, jos kohtaat haasteita polullasi kohti tavoitteitasi.

Usein kysytyt kysymykset UKK
Mikä valmennus sopii aloittelijalle?
Entä, jos en ole tyytyväinen valmennukseen?
Harrastan jalkapalloa 3 krt viikossa, miten yhdistän valmennuksen treenit siihen?
Milloin seuraavat valmennukset alkavat?
Miten valmennus maksetaan?
Kuinka pitkiä treenit ovat?
Treenaaminen
Miten saada boostia olkapäätreeniin? Entäpä aerobinen – onko siitä bodarille mitään hyötyä? Täältä löydät parhaat treeni- ja tekniikkavinkit sekä oikeastaan kaiken treenaamiseen liittyvän sisällön.
Ravinto & Palautuminen
Jotta treeni voi niin sanotusti mennä perille, pitää ravinnon ja palautumisen olla kunnossa. Tästä osiosta löydät sisällöt, jotka käsittelevät ravintoon ja palautumiseen liittyviä teemoja.
Reseptit
Tikis tietää, mitä treenaava mies haluaa. Keräsimme tänne “maskuliinisimmat” ja vähiten harmaita hiuksia aiheuttavat reseptit sekä ruokaohjeet. Boostaa treenejäsi optimaalisella ruokavaliolla tai hurmaa daami terveellisellä herkkureseptillä.
Lifestyle
Tikis-miehen elämäntyyliä voisi kuvailla sanoilla motivoitunut, sinnikäs ja vahva. Hän kuitenkin ymmärtää tasapainon merkityksen ja osaakin rentoutua ja nautiskella elämästä. Tsekkaa kaikki lifestyle-sisällöt täältä!